导语
各位秘友大家好，我是南京同仁堂肠道健康顾问钱红！
钱红
肠道健康顾问
20余年从业经验
南京同仁堂包油嗖研发顾问兼肠道健康顾问。同济医科大德语医学毕业。
上期的内容我们有了解到肛裂，并“体验“到发生肛裂时的痛苦情形：排便时肛门撕裂出血，平时肛门又痛又痒，令人坐立难安。就算好不容易还加了，但没过多久，肛裂又会不请自来，使人陷入“缓解—复发”的恶性循环中去。
那么很多朋友就问了，肛裂到底可以自愈吗？
其实这就得从两个方面来看了，如果肛裂是由于偶然的便秘、大便干结等原因引起的，只有一些轻微的肛裂，可能只有在排便时出现疼痛，或是手纸擦拭时可见到少量鲜血，便后也没有痉挛性的疼痛。这时候如果平时能注意肛门部位的清洁，并且保证大便质地软、能够比较轻松的排出，肛裂是能够自愈的。
但是如果是比较严重一些的肛裂，尤其是陈旧性肛裂，肛肠周边反炎症的反复刺激，如果肛裂本身还得了肛周脓肿、肛窦炎等疾病的，这种情况就更是“雪上加霜”了，这种情况下肛裂是很难自愈的，往往需要手术治疗。
那么我们该如何预防肛裂加重，促进肛裂自愈？
调理饮食
合理安排膳食，多吃一些新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物，少吃辛辣和刺激的食物，另外前面我们讲到多饮水可保证胃肠道有丰富的消化液分泌，有利于肠道蠕动，防止便秘。
通畅大便
应养成每天排便的好习惯，定时排便，适当地增加户外活动，便后用热水坐浴，可改善局部血液循环，促进炎症吸收，减轻疼痛，也能缓解一个紧张的心情。
注意卫生
保持肛门处卫生、便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可以有效地防止感染，如果还没有缓解，一定要及时做进一步治疗，同时还要注意饮食卫生。
好了，今天要分享的内容就到这里。如果各位秘友还有什么问题想知道或者疑问想解决，可以通过下方留言获取更多干货知识，稍后会有店长联系你们，或者拨打电话咨询，感谢大家收听本期《肛门“撕裂”可以自愈吗？我来告诉你！》。
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