有过过敏的人都知道,过敏的滋味很不好受!春天来了，更是如临大敌……一份防治过敏大全，这个时候最必要了！
据统计，中国18-64岁人群中，有23%的人遭受过皮肤过敏或过敏性鼻炎的侵袭——你绝不是一个人！
鼻子痒、打喷嚏过敏性鼻炎是鼻腔粘膜的变应性疾病，主要表现为鼻痒、喷嚏频频、流清鼻涕、鼻塞等症状，这些症状可自行或经治疗后消失，常伴有过敏性结膜炎的症状如眼痒、流泪等。尘螨、霉菌、猫毛狗毛等这些过敏性鼻炎的核心过敏原一年四季都存在，以尘螨为主要过敏原的过敏性鼻炎发作几率很大。
关键出招1、鼻喷或口服抗过敏药物
对于一年累计发作小于一个月，对生活影响不大的患者来说，主要以药物治疗为主，鼻喷或口服抗过敏药物。对于症状较重，一年累计发作大于三个月，出现哮喘的倾向，如胸闷、咳嗽、喘息的患者，要进行脱敏治疗，疗程通常为2-3年。
2、名医的中药方：“过敏煎”
已故著名中医肝病专家关幼波，有一个治疗过敏性鼻炎的验方，叫做“过敏煎”：柴胡10克、白芍20克、蝉衣6克、鸟梅10克、甘草10克，一日一服，水煎服。
3、吃乌梅
乌梅养阴，有很好的收敛补益效果，同时可以抗过敏。此外，过敏性鼻炎大都与气虚、肺脾虚有关，可以适当吃些玉屏风制剂，同时吃些山药薏米粥，补肺健脾。
日常修炼以往我们认为勤换洗家居用品、使用防螨床罩就能起到很好的阻隔效果，其实不然。调查发现，和螨虫数量关系最密切的是使用年限。被子、棉絮、枕头使用年限越长，螨虫越多。如果家里有过敏性鼻炎发作厉害的人，这些用品超过三年的就应该换新。
长时间待在空调房受冷空气刺激也会不停打喷嚏，将室温调高，定时开窗，走室内多活动就好。
皮肤肿、起疱疹吃了口海鲜、被蚊子叮了下、多吹了空调、免疫力下降等都可能诱发。被蚊虫叮咬后会皮肤瘙痒，出现红斑、风团，这是皮肤对蚊虫体液的过敏反应，一般很快就会消除；还有人可能会出现皮炎或者丘疹性荨麻疹，表现为皮肤增厚或出现丘疱疹、水疱，难以速愈。
关键出招1、不要挠和热敷
荨麻疹“不能挠，不能热”，即使是寒冷型的，也别想当然地认为热敷下会好。荨麻疹都是皮肤毛细血管扩张导致的，一热敷反而会加速毛细血管扩张，使症状加重。
2、试试擦韭菜
取新鲜韭菜一把（约克），洗净，用宽带扎紧，在韭菜根部切掉一小段，令其露出横切面，以此横切面对准患部擦摩。擦完韭菜汁后再用刀切出新鲜横切面，继续擦摩患处。擦完一遍后，休息5-10分钟，同法再擦第二遍，每日擦2-3遍。
日常修炼晨练晚练最容易被叮咬，应避免在水边及花草多的地方逗留。如果被蚊虫叮咬感染上荨麻疹，千万不能抓挠，以防继发感染；出现比较严重的过敏反应时，医院皮肤科进行治疗，有针对性地采用比较强效的抗炎药物，以免引起伤口感染和损伤。
皮肤发红发痒突然变强的紫外线、饮食不当或蚊虫叮咬、防晒霜等护肤品使用不当等引起。
关键出招脸上过敏用点软膏
对于面部皮肤过敏者，可以选择非激素类止痒抗炎药物，或短期弱中效的软性糖皮质激素。这类药物较为便宜，而且性价比高。对于病程长、反复发作的面部皮肤过敏，可以选用0.1%的吡美莫司软膏等，比激素类药物副作用小，相对安全一些。如果用药过程中出现病情加重、外用药物过敏等现象，医院就诊。
日常修炼1、防晒
暴晒后出现皮肤红肿、瘙痒等表现，就是因紫外线引发过敏的典型症状。避免暴晒，做好防护，选择防晒品时先在耳后或手腕处局部试用。5、6岁以下幼儿皮肤更娇嫩，可采用遮挡的物理防晒方式。
2、衣服消毒+硫磺膏
外出住宿，难免接触到一些不干净的被褥，再加上消毒不彻底，一些疥疮病毒很容易在被褥中残留。疥疮能够通过密切接触传播，而且传染性很强。最好在外出归来后将衣物进行消毒。可以用开水对衣物进行热烫，也可以用适量的消毒液浸泡。一旦感染也不必惊慌，在用药上，每天使用硫磺膏涂抹一次，连用三天就能有效缓解病情。
哮喘霉菌常年漂浮于空气中，一般在6-7月达到高峰。这正是引发呼吸道疾病的罪魁祸首。居住在有霉菌的室内，患支气管炎和咽峡炎的风险更大。
关键出招1、用电吹风吹穴位
用电吹风的热气反复吹以三阴交穴（此穴位于小腿内侧，内踝高点上4横指，胫骨内侧面后缘处）为中心的小腿内侧，使穴位受刺激发热，3-5分钟后，再按摩上述穴位，可反复多次。“按摩＋电吹风吹穴位”具有预防呼吸道感染，缓解因气管、膈肌痉挛引起的过敏性哮喘。
2、试试食疗法
食物疗法对过敏性疾病尤其是哮喘很有效。
寒喘：手足冷，鼻塞流涕，痰白稀，舌淡。取北瓜一只，去籽洗净，切成小块状，煮透去渣留汁，浓缩后加入饴糖克，再熬汁10分钟，最后倒入姜汁，再拌蜂蜜克而成，每次1匙，每日两次，有散寒平喘作用。
热喘：咳喘，痰色黄，口渴，舌红。取豆腐克，麦芽糖克，生萝卜汁克，混合煮开，每日两次，有清热化痰平喘的功效。
虚喘：面色苍白，气喘，乏力。取山药克，枸杞子30克，冰糖15克，加水煮烂，做点心服用，有健脾补肾防喘作用。
日常修炼清除雨天室内过敏原的主要方法是常通风，保持空气流通和房间干燥，居室要经常吸尘，以消灭尘螨。
对花粉过敏的哮喘患者，要最大限度地减少花粉吸入。中午日晒最强，花粉的释放量最多，此时哮喘患者最好不要外出，如果外出一定要戴口罩。
眼痒、流眼泪过敏性结膜炎，隐形眼镜族最易中招。一旦风沙、花粉、尘螨等被吹入眼，会附着在隐形眼镜上，加之人们本能地揉眼睛，对眼球造成机械性摩擦，就易因眼部感染而导致过敏性结膜炎。发作时常感眼部奇痒，常伴鼻子痒，打喷嚏等症状。此外还常伴有结膜充血、水肿，有粘性分泌物等。
关键出招1，冷敷
治疗不要着急用眼药水，可先用冷敷来缓解症状，比如包个湿毛巾放眼睛上冷敷约15~20分钟，每天多次，同时用生理盐水冲洗结膜囊。
2，眼药膏
如果症状很重，冷敷不好用的时候，可以适当点色甘酸钠滴眼液、皮质炎固醇眼药等，每天3~4次；如果病情严重或使用常规药物治疗无效的过敏性结膜炎患者，在医生指导下可短期内使用激素类药水。
日常修炼游泳后点几滴眼药水
游泳时应当注意眼部卫生，以免患上急性结膜炎。最好的预防方法是佩戴密闭性较好的游泳镜，尽量避免眼睛接触到池水。如果眼睛接触到池水，可以在游泳后点几滴抗菌素眼药水，防止细菌病毒的侵袭，同时还可以起到清洁眼结膜的作用，对预防红眼病有一定的作用。
「小贴士
Tips
」药箱里面
备点
常用的抗过敏药有扑尔敏、苯海拉明、氯雷他定、西替利嗪等，小孩可喝氯雷他定糖浆。需要提醒的是，有的抗过敏药有嗜睡作用，不建议司机朋友使用。过敏原因人而异，检测后再进行针对性治疗最好。
杯中经常
泡点
中药五味子对于抗过敏的效果较突出，过敏性哮喘、过敏性鼻炎、过敏性肠炎，还有湿疹，可以在医生的指导下试试五味子茶，用五味子10-15克，每日一剂，水煎服，以一周为一个疗程来防治。
整理自健康时报
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