沙棘排毒排湿寒
体质决定这个冬天你怎么过？
气温不断降低
瑟瑟寒风再起
你的身体扛得住吗？
对我们老人的影响尤为明显。
体质决定你的养生方式
在注重养生的同时
必须知道自己是什么体质
不同体质
冬季养生的方法也是不同的。
9种体质总有一个体质适合你
中国的传统医学将人的体质分为九类
每个人体质不局限于一种
你的体质随着你的生活、饮食习惯的变化而表现不同
充分了解自己，对症下药
平和体质清淡饮食为主1、你是否经常精力充沛吗？
2、你目光有神吗？
3、你是否经常食欲好吗？
4、你是否经常睡眠好吗？
5、你是否经常二便正常吗？
特征表现：
总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
形体特征：体形匀称健壮。
心理特征：性格随和开朗。
常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。
发病倾向：平素患病较少。
对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。
阳虚体质（怕冷）1、你手脚发凉吗？
2、你胃部、背部或腰膝部怕冷吗？
3、你衣服穿的比别人多吗？
4、你比别人容易感冒吗？
5、你吃凉东西会拉肚子吗？
6、你讨厌冬天喜欢夏天吗？
7、小肚子一吹风会马上不舒服吗？
特征表现：
总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。
形体特征：形体中等或偏瘦。
心理特征：容易心烦急躁。
常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。
发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病。
对外界环境适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。
阴虚体质（缺水）1、你感到身体脸上发热吗？
2、你手心容易出汗吗？
3、你皮肤或口唇干吗？
4、你讨厌夏天、喜欢冬天吗？
5、你便秘或大便干燥吗？
6、你感到眼睛干涩吗？
7、你感到口干咽燥、总想喝水吗？
特征表现：
总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。
形体特征：体形偏瘦。
心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。
常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。
发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。
气虚体质（疲乏）1、你容易疲乏吗？
2、你容易气短心慌吗？
3、你容易头晕或站起时晕眩吗？
4、你比别人容易感冒吗？
5、你喜欢安静、懒的说话吗？
6、你说话声音低弱无力吗？
7、你活动量稍大容易出虚汗吗？
特征表现：
总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
形体特征：肌肉松软不实。
心理特征：性格内向，不喜冒险。
常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。
发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。
对外界环境适应能力：不耐受风、寒、湿邪。
痰湿体质（肥胖）1、你感到胸闷或腹部胀满吗？
2、你感到身体不轻松或不爽快吗？
3、你腹部肥满松软吗？
4、你额头油脂分泌多吗？
5、你上眼睑比别人肿吗？
6、你嘴里有黏黏的感觉吗？
7、你平时痰多，咽部老觉得有痰堵吗？
特征表现：
总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。
形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。
心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。
常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。
发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。
对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。
湿热体质（长痘）1、你鼻部油腻或油光发亮吗？
2、你易生痤疮或疥疮吗？
3、你经常感到口苦或嘴里有异味吗？
4、你皮肤容易痒吗？
5、你大便粘滞、有解不尽的问题吗？
6、你小便时尿道有发热感、尿色浓吗？
特征表现：
总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。
形体特征：形体中等或偏瘦。
心理特征：容易心烦急躁。
常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。
发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病。
对外界环境适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。
气郁体质（郁闷）1、你常感到闷闷不乐情绪低沉吗？
2、你容易情绪紧张或焦虑不安吗？
3、你多愁善感、情感脆弱吗？
4、你容易感到害怕或受到惊吓吗？
5、你的肋部或者乳房胀痛吗？
6、你咽部有异物感吗？
7、你无缘无故总爱叹气吗？
特征表现：
总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。
形体特征：形体瘦者为多。
心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑。
常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。
发病倾向：易患梅核气、百合病及郁证。
对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气。
血瘀体质（长斑）1、你的皮肤不知不觉出现淤青吗？
2、你两颧部有细微红丝吗？
3、你身体上有那些疼痛吗？
4、你面色晦暗或容易出现褐斑吗？
5、你容易有黑眼圈吗？
6、你容易忘事吗？
7、你口唇偏暗吗？
特征表现：
总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。
形体特征：形体中等或偏瘦。
心理特征：容易心烦急躁。
常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。
发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病。
对外界环境适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。
特禀体质（过敏）1、你没有感冒也会打喷嚏吗？
2、你没有感冒也会鼻塞、流鼻涕吗？
3、你有因季节变化、异味等原因而咳喘吗？
4、你容易过敏（对药物、食物、花粉）吗？
5、你的皮肤容易起荨麻疹吗？
6、你的皮肤因为过敏出现过紫癫吗？
7、你的皮肤一抓就红，并出现抓痕吗？
特征表现：
总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。
形体特征：过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。
心理特征：随禀质不同情况各异。
常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征。
发病倾向：容易对药物食物、气味、花粉等过敏，常见病有麻疹、过敏性紫癜、过敏性咳嗽和哮喘等。
对外界环境适应能力：适应能力差，对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾
你敢相信这些五颜六色的毒素是从你身体里排出来的吗？！
1做理发十多年的美女第15次排出的体液毒素！
230岁男士，贴壁纸的工作，经常接触化学物质，排出的毒素！
3一位佛家师兄，从小脾胃不好，什么都吃不了，只能喝面汤，尝试了大量保健品，依然没有效果，而且不被身体完全吸收又代谢不出去的那部分保健品，久而久之都成了药毒，排了出来。这是第3次体液，比前两次轻多了。
4这是一位开大车的师傅排出的体液毒素，常年奔波，生活作息紊乱，毒素特别大！
5经常使用含荧光剂的洗涤用品，身体含有大量荧光剂，排毒的过程中都排了出来！
6经常吃方便面，大量防腐剂的男生排出的体液毒素！
730多岁男士，做电焊十多年，第一次排出的体液毒素！
8从事汽修工作的16岁男孩排出的体液毒素！
9这是一位抑郁症患者排出的体液毒素，沙棘里有大量的5羟色胺成分，俗称快乐因子，对抑郁症有奇效，这位患者排完之后放声大哭，多年的积郁彻底发泄出来！
10严重风湿患者排出的果冻状体液，特别粘腻！
1138岁女士，在商场卖低质量的鞋子5年，身体毒素特别大，排出的体液都是皮子胶水味儿！
12经常染发的美女，排出的毒素，体内色素严重超标！
体液排出沉淀物
①常年服用药物未被吸收排出的药毒！
②体液排出结石颗粒！
体液排出女性妇科脱落物
体液排出寄生虫
这些体液有多毒？毒
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