湿哒哒潮乎乎的黄梅天，使部分本来就脾虚、湿重的人很难过。中医常说：湿阻日久化热。黄梅天对湿热体质的患者来讲，是身体里的湿热再加外部环境湿热，引起各种症状复发及加重。所以，及时袪“湿”是必要之举。
中医讲的“湿”非常复杂，一般人难辨，但亦有其基本症状可循。通常认为，只要符合以下2条症状就可以判定是湿热体质：
1.舌头上有一层又黄又腻的霜般，或颜色发黄、偏红，或有一点点的草莓点点就是湿而化热的表现；
2.脸上容易长痘，头发容易出油，总是油腻腻的；
3.容易胸闷，感觉透不过气，还喜欢发火；
4.头重如裹，感觉头上像顶着一个湿帽子，头晕昏沉。
5.大便粘马桶，很黏腻，冲不干净，屁股总觉没擦干净；
6.容易饿，一吃就饱，容易腹胀，打嗝；
7.早上起来嘴巴又干又苦，白天喝很多水还是觉得不解渴；
8.喜欢吃冷、甜食品；
9.四肢酸胀，有沉重感；
10.尿少，尿黄，尿急，时会有明显的灼热感。
怎样拔火罐除“湿”拔火罐因其操作简便，效果明显（拔过之后的精神抖擞、轻松快感）深受老百姓欢迎，是日常首选的外治袪“湿”方法和养生保健方式。不过，火罐简单归简单也要掌握一些基本的常识和注意事项，以排除安全隐患。
1.拔火罐的物理原理：火罐之所以能够吸附于体表，主要是靠罐内的负压作用。罐内的负压吸力会使被吸附的局部组织中的毛细血管迅速充血破裂，使皮下血液淤积而出现皮下瘀斑（即罐印），负压越大，破裂越重，相应出现的罐印颜色也越深。
2.火罐的治疗原理：《本草纲目拾遗》内著：“罐得火气合于内，即劳不可脱，肉上起红晕，罐中气水出，风寒尽出”。现代医学也认为：毛细血管破裂后释放出的血细胞会溶解，从而释放出氧气，加强了局部氧气供应，促进了局部有氧代谢，这对某些慢性劳损和慢性疲劳综合症的症状有很好改善作用。
3.拔火罐的间隔频率：一般保健拔火罐，间隔10天左右一次。如果间隔时间过短，皮肤还没有完全修复，容易加剧皮肤损伤程度。
4.拔火罐部位：一般保健拔火罐只在肉厚部位（腰背部位）即可。如果为达到一些特殊效果，可适情在其它部位拔罐，但不提倡保健使用。
5.拔火头的使用：不要蘸酒精（95%）过多，以免滴落烧伤。动作迅速准确，出现红火苗熄灭再点。
6.拔火罐的留罐时间：一般留罐10分钟左右，但具体要看皮肤敏感程度掌握。如果使用不透明火罐（如竹罐、瓷罐、铜罐等），一定要加拔一个透明玻璃罐，易于观察皮肤情况。一旦皮肤起水泡要立即起罐，并用消毒针把水泡刺破消毒，以防感染。
7.拔火罐注意事项：一般拔火罐2小时后即可洗澡。拔火罐时注意防风，忌空调对吹。拔火罐后，喝杯温开水。
8.拔火罐禁忌症：
下列人员不可拔：患有出血性疾病、皮肤严重过敏或皮肤患有疥疮等传染性疾病、皮肤溃烂、皮肤丧失弹性、恶性皮肤肿瘤患者、外伤骨折、静脉曲张、体表大血管处、妊娠期妇女、重度心脏病、重度高血压、重度糖尿病、心力衰竭、呼吸衰竭及严重水肿、重度神经质、全身抽搐痉挛、狂躁不安、不合作者、醉酒、过饥、过饱、过渴、过劳者等患者不适宜施用拔罐法。
下列部位严禁拔：五官部位、前后二阴、颈两侧、胸部、肚脐眼。
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