湿邪本来就最顽固、最粘滞，与热勾结在一起，就成了让人不爽的湿热毒。
一、湿热
如果你有以下症状，说明你中了「湿热之毒」
湿热之毒
面部油腻、痘痘、湿疹、脓疮等皮肤问题；
口臭口苦，腹胀、胃口不好，舌苔黄腻；
大便干结大便干结或者大便粘马桶；
尿少黄而且味道重，尿频尿急尿痛；
女人白带多而黄，男人阴囊潮湿
早晨起来头发蒙、头重、身体沉重乏力
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皮肤问题
毒五月，皮肤特别容易长痘、湿疹、痱子、疥疮疱疹之类的，《黄帝内经》上是这样说的：「汗出见湿，乃生痤痱」。
这里的痤，就是痤疮，也就是我们今天说的痘痘、粉刺；痱就是痱子。
意思是出汗的时候，汗孔张开，遇到湿邪的侵袭，郁积在肌肤，就容易生成痘痘、疥疮、痱子；
如果再加上晚睡熬夜、爱吃烧烤、煎炸、甜食、油腻的食物，脾胃积热，外部湿热+内部湿热，就会脸上油腻光亮，痘痘此起彼伏，连绵不断，甚至有脓包；
有些人还会长湿疹，手、脚长像水泡一样的湿疹，痒痒的又会流黄水；湿热之毒太多的，甚至会长疥疮、疱疹之类更严重的皮肤问题。
2
脾胃问题
口臭口苦，腹胀、胃口不好，大便干结大便干结或者大便粘马桶，舌苔黄腻。
叶天士说：「湿为阴邪，重浊黏腻而易伤阳气。脾阳受伤，则易生痰湿。」
这些都是湿热滞留在脾胃的原因。湿气为阴邪，即便与热勾结，它还是改不了阴邪阻碍气机升降、损伤阳气的本性。
平素就脾胃虚弱，或者饮食不注意伤了脾胃，导致气机不能「脾升胃降」，该上的不上，该下的不下，所以出现口臭、口苦、肚子胀、胃口不好、舌苔厚腻；便便要么干结，要么粘滞等一些胃肠道的症状。
3
泌尿系统、生殖系统问题
尿少黄而且味道重，尿频尿急尿痛，女人白带多而黄，男人阴囊潮湿。
这些属于湿热淤积在下焦，引发一些泌尿系统、生殖系统的问题，比如女生容易白带多而黄，甚至引发尿道炎、妇科炎症；男生阴囊潮湿不爽。
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早晨起来头发蒙、感觉头重、身体沉重乏力
这是湿热之气使身体气机流通不畅，清阳不升，所以头重头蒙；湿气重浊，往下走，所以身体沉重，尤其是下半身。
二、寒湿
大夏天的，那么热，哪来的寒湿？
事实上，大夏天比冬天更容易受寒湿之邪
如果你有以下症状，说明你中了「寒湿之毒」
寒湿之毒
寒湿之毒湿热拉肚子、上吐下泻、胃冷胃痛、食欲不好、舌苔白腻
人懒动没活力、怕冷、手脚凉、肩颈腰背冷痛容易感冒、时常流清鼻涕，过敏性鼻炎容易上火、反复的口腔溃疡，越灭火，火越大吃寒凉或一冷一热的食物，易拉肚子或大便不成形腹部肥胖不好减（啤酒肚、小肚腩）女生宫寒痛经、月经推迟、血块多、颜色暗黑容易中寒湿之毒，一方面是因为五月我们体表阳气旺、内脏虚冷，另一方面是因为我们贪凉。
天一热，空调房里吃西瓜、麻辣龙虾配冰啤酒，凉拌水果蔬菜沙拉、24小时吹空调，那叫一个爽啊，可爽了一时，伤了脾胃、伤了一身之阳气。
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腹泻、上吐下泻、胃冷胃痛、食欲不好、舌苔白腻
这也叫胃肠型感冒，主要发生在夏天，是脾胃寒湿重的一种表现。
2
身体懒、冷、痛
人懒动没活力、怕冷、手脚凉、肩颈腰背冷痛，女生宫寒痛经、月经推迟、血块多、颜色暗黑。
这是寒湿之邪，耗伤了阳气，出现阳气不足、火力不够，既无法抵御外界寒湿，又无力排出体内寒湿的原因。
3
容易感冒、流清鼻涕、过敏性鼻炎
因为脾胃虚寒，气血供应不足，引起肺气虚，所有稍微有点风吹草动就感冒、流清鼻涕、过敏性鼻炎。
4
容易上火、反复的口腔溃疡
这是因为中焦阳气不足、气机不通，导致上热下寒，上下水火不能交融，而且火越灭，反而越大。
5
容易拉肚子、腹部肥胖难减
吃寒凉的，或一冷一热的食物，或肚子受凉，很容易拉肚子或大便不成形；有啤酒肚、小肚腩，而且很不好减。
这都是因为脾胃寒湿重，没有足够的温度和力量把吃进去的食物腐熟、消化吸收。而且脾胃虚寒，身体启动保护机制，给脾胃盖上一层厚厚的被子，这被子就是脂肪。
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