我可以去你们那学医吗？
答，可以，接下来可能会开一些课程研习班，大家来时相互学习，相互交流。
但是要有心理准备，山中生活很清苦，除了干活就是读书，不是苦其心志，就是劳其筋骨，这个心啊，要像定海神针一样定得住，才可以进山来啊！
二位老师您们好，看到你们提到养脾注意六点:一不吃伤，二不思伤，三不劳伤，四不言多伤，五不久坐伤，六不抱怨伤。其中三是什么意思？五不让久坐不就是多活动吗？那与三中讲的如何理解？感觉个人理解有局限性，能不能麻烦老师把这几点分别讲一下？我身体虚弱，我记得您曾经说过气血是存不住的是越付出越多，所以我也相信通过身心的努力可以改变虚弱的情况对吗？
答，养生之道是中道，中医狭义上是指中国的传统医学，广义上是指符合中道的医学，夫养生之道，动勿过极，静勿过逸，如此而已，明白这动静之道，即入阴阳门户。
所以为何要劳逸结合，其实就是动静结合，久坐伤肉，伤肉即是伤脾，所以坐办公室日久的人，脾胃很少有好的。
因为久坐容易呆滞气机，所以在正道场里头，明眼的师父，一看到你长期住滞在这种状态后，马上会拿棍子赶你去出坡，或者小跑，使气血流通，病不得生。
华佗创五禽戏时，就是看到好多这些官员贵族子弟，又叫尊荣人，养尊处优，把身体坐卧坏了。
于是提出动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。
我们前面讲到脾胃的动力，一来源于脏腑自身，第二来源于你外面的劳作运动。
脾主四肢，四肢常灵活地劳作，脾胃气机就很欢喜，这叫脾主意，又叫意悦，意悦后人是非常欢喜的。
所以禅堂里为何打盘后一定要跑香，都是让脾快乐起来，快乐快乐，你得让气血灵快，心中才会喜乐，如果气血一郁堵，那个脸啊马上僵硬，所以久坐的人容易木讷，最后修出枯木禅来。
但为何又讲劳倦伤脾呢？这是度没有把握好，劳动本来是健身的，你劳动到气血都接不上，那就不叫劳动叫劳倦了。
现在为何那么多过劳死早衰劳损的病人啊，这都是劳倦太过，所以付出啊，也要循序渐进，要留三分力，护住身体，每天精进一点点，不间断，才显真功夫。
水滴石穿，绳锯木断，慢慢把病消磨干。
愚公移山，精卫填海，不要轻视每一个善小的举动，水到渠成，瓜熟蒂落，功夫到滞涩自然通。
老师你好！天一冷，全身关节就疼，是什么原因？
答，肺主治节，肺气通于天。现在好多人治疗各类关节病，用祛风湿活血药，效果不太理想，有一位老中医善用小青龙汤，治外寒里饮的良方，发现对这些风湿性关节炎有好处。
为何能够变痰喘方为治关节良方，原来啊中医是看实质的，你痰饮啊存在心肺，跟存在关节经脉，只是存在不同地方而已，把心肺脏腑的寒饮涤除干净，四肢积痰都会减少。
所以那些积液啊，饮冷天的时候加重的，需要制阳光，消阴翳，小青龙汤就是制心肺之阳光，消胸肋之寒饮。
我们前面提到要养阳五点啊，这五点非常重要，你阳气没养起来，想要借助药力，就像自己不能自强不息，想要靠借钱过日子一样，这是老百姓都知道行不通的，为何要靠长期服药呢？那如何把身体阳气的本钱制造出来，保持下去。
第一最直接的跟着太阳走，早睡早起，补阳不伤阳，养生很简单跟着太阳走准没错，它起来，你不起来湿邪就重，它下去了，你不下去，阳气就还在消耗。
第二运动养阳，懒惰生湿，升阳除湿最好办法就是让身体动起来，为何阴天关节疼痛加重，就是阴天气脉不太肯动了，如果不是平时有常运动的功夫啊，那阴天时关节就更僵硬疼痛，所以就要有平时如战时，健时如病时的预防医学思想，危机管理意识。
估计讲，何不于身体强健时努力修善，欲何待乎？
为什么不趁着身强体健的时候，加紧修习善法，养成锻炼身体的好习惯，你将等待什么呢？到老时，百病缠身，悔之已晚。
第三阳光的心态好重要，心若安好，便是晴天，心如果阴沉不利他，整个人就没有阳光，没有一个利他的人，会心脏阳气不足的。
所以当心脏阳气不足，百脉闭塞时，赶紧修炼一百天利他，自己体会到好处后，就把它变为众生的好习惯。
人的关节胸肺，会被各种饮食，消化不良之物，痰浊瘀血堵塞住，好比如说，这人为恶，叫被猪油蒙了心。
为何现在那么多心肌梗塞的病啊，意恶太重了，意净不染，君子有终。这意恶太重就像厨房的电灯泡，被油烟糊得乌漆抹黑，灯光都显露不出来。
所以这人如果不是处于利他状态啊，人生就没有进入状态，没有以大局长远为重啊，身体都在吃大亏，因为这灵性的阳光，放不出来。
第四饮食要远寒凉近温暖，生冷之物要远离，养胃五点有一条叫暖点，为何呢？古代的高寿老人都不会拿自己珍贵的脾胃阳气去暖冷物熟生物。
所以养阳很简单，先别伤阳，饮食生冷，直接伤阳。一杯水你拿打火机要把它煮热，要消耗掉多少气，所以一壶凉茶下来，还冰镇过的，拉出来的尿却热乎乎的，这期间是你喝了这杯凉饮一口，还是凉饮吃了你一口阳气。
现在好多青少年啊，脸色惨白，形容憔悴，双腿沉重，身心疲累，为何呢？阳气啊，都在不知不觉之中消耗掉了。
第五勿以元气佐喜怒，愤怒是最吃人体阳气的，大家看世界上有哪两种人最容易累，第一种是好辩论争斗生气的，气上一场，三天都恢复不过来，所以为何家里叫小吵天天有，大吵三六九，你大吵一次，起码三天才能稍微缓过气来，三天的营养能量寿命啊，就都赔在上面了，所以说，饱食一顿损三日寿命，大吵一顿也损三日寿命。
在吵闹前能提起正念，观想到这一点，就不会造那么多过失。
第二种是纵欲伤精最累人，所以大家如果从这五方面去注意养阳，没有养不好的阳，阳气一足，阴病就不敢出来了。
阳气不足啊，这个病啊才抬头，大凡身体阳气不到之处，就容易长病，而所有阳气都从心这里发出来，而养阳五点里头最重要的就是阳一颗阳光布施的心态。
当你能够布施到周围人时，你身体从头到脚没有一处不得到心阳的温煦观照的，这叫利益人者还自利，福往者福回来，爱出者爱能入。
这就是真正大周天循环之理啊！
我的朋友得了疥疮，怎么才能治好啊？谢谢啊！
答，凡疮痈肿毒者当须知，膏粱厚味，足生大疔这句《黄帝内经》，这句话参透了可以救命的，张仲景把这句话化裁为饮食六忌，在开篇桂枝汤里头就提到，这饮食六忌不独为伤寒病禁忌，对于内伤百病同样通用，有哪六忌呢？
张仲景在《伤寒论》讲到，忌生冷，黏滑，肉面，五辛，酒酪，臭恶等物。
第一忌为何要忌生冷，生冷伤阳气啊，身体阳气稍微不足，吃点凉冷，马上闹肚子，大便稀溏，所以现在好多人大便不成形啊，凉饮吃太过了。
还有有些疮疡啊，痤疮暗斑之类，为何越来越坚硬乌暗，这都是冰冻三尺之过，寒饮太厉害了，冰伏热邪，把那疮都冻硬了，里面的毒火出不来，最不好治。
这时都要用到阳和汤，或仙方活命饮来破冰造阳。
第二忌为何要戒黏滑，什么事黏滑？像鱼类，鸡蛋等粘滞，吃了容易生痰的，反正你吃什么痰多的你就应该远离，痰就是生出来的黏滑之物。
一口痰堵在哪，哪出问题，堵在局部就长痤疮，疥疮，痔疮，堵在肌肉长脂肪瘤，堵在脏腑长囊肿，所以这口痰不化，身上铁钉疾病不断。
所以苏东坡看到这点，笑笑说，养生很简单，就慎言语，节饮食而已。
言多耗气，言少就养气，节制饮食，不生痰浊，身体就轻安。
第三忌为何要少吃肉面，你如果素食了，可以吃些面强健，但大鱼大肉，又加上面试，马上就容易内热，它不发出肌表的疮痈来啊，发到脏腑就是肿瘤癌症。
所以看你正气足不足，不足的话，痰浊它会堵在经骨脏腑里，想要长痘发出肌表疮疡，都发不出啊！所以为何老人的疮啊，都发不上头面来，阳气不足，都沉到脏腑跟腰脚下面去了。所以要少吃荤多吃素，这才是解决二十一世纪，人类健康问题的最好出路。
第四忌五辛要远离，辛辣之物少量地吃能开胃纳食，微汗通气，但是一旦养成习惯，大量地吃，就容易发疮痈，当肛门都烁热时，你就知道辛辣太过了。
而且辛辣容易长人脾气，你把能量送给脾气，你就吃大亏了，脾气大，身体差，脾气不好的人，没有哪个人身体真正好的。
唯平淡才可以久长，平淡之物虽然不能刺激欲望，却能让你保持健康，你不会吃撑吃胀，不会胡吃海塞，所以做菜最高水平，不是做得香喷喷，麻辣辣，令人胃口大开，厨艺没有登峰造极，只有返璞归真，归到清单素雅，简朴，得到的就是自在不撑，你没有胡吃海塞的欲望了。
心安茅屋稳，性定菜根香。
世事静方知，人情淡味长。
这个甘淡平和，才能活得久长啊！才有幸福美满之感。
第五忌为何要原理酒酪，酒跟奶酪，都是生热助火之物，酒是穿肠毒药，奶能炼液成膏。
现在好多人喜欢吃高营养提纯之品，不知道这些都是浓缩气血最厉害的，血脂高，血粘度高，脂肪肝啊，就是营养过度惹的祸。
当时孔夫子去参观鲁国的太庙，弟子子路问到，人啊，要怎么样活得长久无损，能够富贵久长？
孔夫子讲了九损之道，九种损少欲望获得寿康富贵之道。
其中有两种，叫富而能俭，贵而能卑，这八个字讲得太好了。
富有时能减损欲望，过上简朴的生活，地位高后能够低下身段来，做粗贱的活，这样富贵啊，就能绵长，能够昌盛。
这样子孙未有不绵远而昌盛者也。
所以淡泊的饮食啊，那不仅仅是获得小健康，对于整个宗族国家来说，那时大福寿长远之计啊，你能够做得好，那是在表法，带动更多的人进入福寿领域，哪会去纸醉金迷，泡在高营养的富贵病里呢？
第六忌臭秽之物要远离，谁会去吃臭恶之物呢？其实现在好多臭恶之物都改头换面，你吃不到它的臭恶，都被调料跟防腐保鲜覆盖住了。
所以像各类包装品，不是新鲜的，能少吃尽量少吃，特别是一样食物啊，你如果吃了过后，觉得口苦口臭，那就只有两样问题，不是你吃多了，就是你吃的东西又问题。
现在好多人都觉察不到，所以经典上叫饮苦服毒，人生最可怕的不是病痛，而是身在病痛之中，还继续饮苦服毒，浑然不觉，因此永远在烦恼苦痛中轮回，求出无期，不能跳离。
所以觉醒的人啊，他只要觉得口会苦，会臭，马上饮食清淡，马上七分饱，只要你的口不干，唾沫清甜，没臭浊，你身体不可能会得大病了。
老师，怎么我自己摸两手的脉相不一样啊。右手有力而且大，不数。左手沉而细。这是什么原因啊？可以解释一下吗？谢谢啦！
答，左升右降，一般胱肠通降不够顺畅时，右边脉降得不太好，往上冲就是咽炎，下面以堵就是痔疮。
左边气血升不上来，是内耗太过，想熬夜过度用眼，都要消耗掉肝肾精血，所以督脉阳气没有往头脑上灌，这时颈背这一条经脉就扭曲瘪了，容易出问题。
当然还有一种情况，就是缺乏运动锻炼，左右气血不平衡，习惯于用右手，要左右开弓，两只手都练到有力，像我们扛锄头，要学左右对锄，更舒服。
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