便秘在生活中很常见，但看似小事，不重视就是就容易出大事。便秘不仅仅是排便费劲的事，引起肚子胀，口臭，满脸痘等现象，还会引起很多疾病。
引发疾病方面，轻的话，引起肛肠的疾病，比如痔疮，有的便血出血多的，都贫血了。严重的话，还容易得肠癌。除此之外，还会诱发很多疾病，心脏不好的，便秘用力，容易诱发心肌梗塞，脑出血等，很多名人就是因为这个要命的。便秘还会引起月经失调，痛经。大便不通，气血就不通，引起痛经。还有很多，比如胃肠紊乱等。便秘这事，真的得提高重视啊！
很多人一两天不排便就以为便秘，便秘可不背这个“锅”很多人有个误区，就是说每天必须得排一次，不排就认为是不正常。然后每天固定时间去蹲，蹲不出来就闹心。实际上，这是非常不对的。有大便，有便意再去蹲。不要强迫自己大便。长时间蹲容易痔疮甚至出血。
健康人的排便频次有着非常大的变化，通常是每天3次到每三天次。即使是排大便次数超过了此范围也不一定是便秘。真正的便秘应该是排大便频率少于每三天次，同时还要有不适的排大便过程。其实便秘排便过程中的感觉排便困难、疼痛、费力、排便不尽感等。
想拉又拉不出来，身体会咋样？、便秘老得快
长期便秘，大量便渣会滞留在肠道内发酵、腐烂，大量毒素和有害菌被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体各部位，成为健康和美丽的罪魁祸首，大象腿、鱼尾纹、色斑、皮肤暗黄粗糙、大肚子等问题随之出现，令生活黯然失色。另外，女性长期便秘易发生乳腺癌，男性容易出现膀胱癌。
2、老年便秘疾病多
习惯性便秘因用力增加腹压，屏气使劲排便或诱发中老年男性高血脂、心脑血管病、动脉硬化、肿瘤等疾病及其并发症的罪魁祸首，导致老人心脑血管病变死亡率急剧增加，出现痔疮、肛裂等问题，令人痛苦不堪。
3、孩子便秘隐患多
便秘使小孩胃肠道菌群失衡，导致精力不集中、思维迟钝、营养不良、心情急躁、消瘦、免疫力下降、易感冒、生长迟缓，如不及时调理，可能造成不可逆的病变。
长期便秘怎么办？
有些人会选择喝某某茶，是拉得稀里哗啦的，但是吃完肚子会痛，而且会产生依赖，长期服用可造成结肠黑变病。另外，也会吃些番泻叶，芦荟，大黄，酚酞等刺激性泻剂。拉得也很爽，但是副作用非常大，解决燃眉之急可以，经常用的话，肠道内壁会变黑，肠道变得没有动力了，便秘会越来越重。
拉不出来拉不净？资深老中医教你一招，7天肠胃通了身体自然好及《中药大辞典》、《本草纲目》对苦荞都有记载：可润肠、清肠、通便、祛积化滞、安神、抗炎、降气宽肠、止咳清热肿风痛之功效。
黑苦荞是苦荞中的“黑珍珠”，其营养价值丰富。此外黑苦荞含有大量芦丁，是其他植物所不具有的，对整肠通便，清除体内毒素的良好功效，是人体肠道的清道夫。能促进肠胃蠕动，促进胃酸分泌，从而促进粪便的排出。建议便秘者不仅饮苦荞茶，坚持食用茶粒效果更佳。另外黑苦荞可健脾开胃，通便润肠，美容养颜，醒脑提神，防失眠、抗衰老，抗氧化，平衡人体机能，是便秘患者和防治现代“富贵病”的克星。
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