想必在我们身边的亲朋好友或多或少都有便秘的困扰，大部分的人都被便秘折磨，这是一种现代通病，危害人体健康。
便秘的出现主要占比的人群有白领、中老年人，不过近年来最大的人群是25~35岁之间占比更多，主要是因为现在的饮食习惯和生活作息习惯引发，让很多人都猝不及防。但是一旦发生便秘，那么危害是蛮大的，特别是对身体的各个器官都有很大的影响，甚至会使得肠道癌变，威胁生命。
什么是便秘呢？
便秘是一种人体常见的代谢不良症状。而什么样的情况下才能算便秘呢？其中包括排便困难，排便费力，粪便干结，总是感觉排不干净等。然后排便的次数也从一天或两天排一次变成3-4天才排，或是更久以上的时间，周期小于3次的就是便秘。
引起便秘的原因很多，常见的有如下几种：
1、懒，有的人因为不想物蹲厕所，有便意的时候一直憋着，多次这样之后，就慢慢出现便秘，想排便都排不了。
2、脾胃虚弱，胃肠定力不足，常见在老年人和一些常年生病，脾胃不好的人身上发生
3、喝水量少，没有达到一天8杯水；运动量也少，长时间久坐，肠道蠕动减慢
4、经常吃一些对肠胃不好的食物，例如麻辣烫、火锅、辣椒、加工食品等，阻碍肠道蠕动，影响排便
5、常吃不易消化的食物，膳食纤维减少，多吃肉不吃菜，维生素不足等
便秘对身体有潜在3大危害，一定要引起重视！
1、肛肠疾病
便秘发生导致排便困难，粪便在大肠内壁干燥硬结，产生的摩擦会直接影响到肛管部位的黏膜破裂，导致周边局部出血，容易诱发肛裂、痔疮、肠炎，甚至胃癌等更多肛肠疾病的出现。
2、脸上色素多
人体面部和肠道内毒素有相关性，就比如内热都会引起脸上冒痘，所以便秘会使体内的毒素排出不全，堆积在肠道内诱发很多的毒素，让皮肤失去光泽，很容易长斑、外边容易衰老、还有口臭、打嗝等多种现异常。
3、心脑血管
很多人便秘排不出就会使用蛮力，殊不知这样会使得大脑压力增加，容易导致中风、血管破裂、肛肠撕裂等，直接危害到身体健康，让身体的越变夜差，特别是老年人，很容易发生生命危险。
肠道的“润滑剂”被发现，不是香蕉而是它，绝大部分人都不知道
香蕉不是最佳的肠道“润滑剂”，要想润肠通便，还是要改变饮食多忌口，多喝水促进排便。
根据《本草纲目》所记载，肠道的“润滑剂”，绝大部分的人都不知道，主要是它采用的食材是莱菔子、火麻仁、茯苓、决明子、郁李仁、甘草等多种天然通便食材，具有促进排便，润滑肠道健康，利气下水、清肝明目、补脾益气、润肠通便的作用。
平时可以多喝，对人体没有副作用，还能够软化粪便，方便排出。同时还能调节肠道菌群平衡，维护肠道健康，对肠道蠕动增强话，缓解便秘困扰，清肠排毒，一通到底。
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
精彩推荐
便秘别用开塞露！教给你一个实用小方法，轻松排出多年宿便
老年人常出现便秘怎么办？用它来煮粥服下可很好地缓解便秘症状
排便不畅、便秘？先别急着吃药，试试这3个方法，还没有副作用
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇