痔疮反复发作怎么办？痔疮是一种很常见的疾病，人们常用“十男九痔”、“十女十痔”来描述痔疮的高发生率，多见于经常久坐的人群、产妇以及有便秘的老年人群。
得了痔疮，会造成便秘或者是加重便秘，甚至出现大便出血、排便困难等症状，让患者坐立难安、疼痛难忍，严重影响正常的生活与工作。
对于有痔疮的人来说，都希望能治好痔疮。但是令人苦恼的是，即使是做了痔疮手术，把痔疮割掉，也还是容易复发。因此，一般来说，如果痔疮不是很严重，不建议进行手术治疗，不妨在平时保持良好的饮食以及生活习惯，比如多吃蔬菜和水果，多喝水，少久坐、多运动等，可以帮助预防痔疮的复发。其中，运动是不可忽视的一项因素。
有句俗话说，“生命在于运动”。生命不止，运动不息。
得了痔疮，更要运动。适合痔疮患者的运动有很多。
在这里，小编要教你1个小动作，可以有效预防痔疮复发，已经有很多人亲自验证过了，对付“老痔疮”，确实很有效果，那就是：每天坚持提肛，操作简单，让排便轻松又畅通，及时用甘伯宗冰幨抑菌凝胶预防痔疮复发，帮您赶走老痔疮。
现代医学研究表明：提肛运动有助于改善人体局部血液循环，增强肛门括约肌、肛提肌等肌群的收缩与舒张，可以预防肛门松弛，从而有效地预防和治疗痔疮、脱肛、肛裂等肛门疾病，因此是非常适合痔疮患者的一项运动。
如果您对提肛运动还不太清楚的话，那么不妨来看看吧。
提肛的具体做法
练习前的准备事项：仰卧于床，闭上眼睛，将双臂自然置于体侧，调匀呼吸，全身放松，意守肛门；
提肛的具体动作：首先吸气、紧胯、提肛，建议吸气控制在2-3秒内。接着，再呼气、松胯、松肛，建议呼气也要控制在2-3秒内。
练习次数：一提一松为一次，每次练习30-50次；
练习时间：宜在早晨醒后以及晚上入睡前各练一次。
当然，在这里也提醒一句，虽然每天坚持提肛这1个小动作，可以缓解痔疮症状，远离老痔疮，但是提肛运动并不是适合每个人，如果患者有肛门局部感染、痔核急性发炎、肛周脓肿等症，则不宜做提肛运动。
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