现在随着生活水平的提高，人们的饮食也日渐丰富多元化，大鱼大肉，美味零食统统都不可以少。可是管不住嘴，迈不开腿，毕竟只会导致一种结果——身材变胖。好多女生身材变胖后，肥胖给自己带来了无限苦恼，各种担心如影随形，怕以后得高血压、糖尿病，于是开始疯狂减肥。
减肥手段大抵如此：疯狂节食、运动、吃减肥药等等。那么，到底哪种减肥方式才是合理的，哪一种又是导致肛裂的诱因呢？
首先，适当节食、合理运动、多吃蔬菜水果，与此同时改善平时的饮食习惯，例如夜晚不要吃夜宵，通过食用适当肉类如牛肉（不容易导致肥胖）补充人体每天所需蛋白质，切忌不要一点肉都不吃，觉得吃肉就会发胖。然后一定要多喝水，排出身体毒素与废物脂肪。
其次，重点来了，疯狂节食，其实是减肥过程中导致肛裂发生的罪魁祸首。因为人体肛门的黏膜本就容易干裂，如果主食摄入过少，会导致没有便意，一周才排2-3次便，造成大便干结，排便时造成肛管肌肉周围黏膜的压力，从而引发肛裂，所以奉劝各位女性减肥的同时一定要合理饮食，切不可过度节食，给自己的肠道带来不必要的伤害。
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