肛裂是一种常见，但一出现却总会被误认为是痔疮的问题。肛裂和痔疮是不同的，痔疮虽然也疼，排便时也会出血，但肛裂的疼，出血量都要比痔疮强多了。一旦出现肛裂，排便的时候会非常痛苦，强烈的疼痛感会让人疼得不能自已，甚至走路都会受到影响。人之所以出现肛裂，和便秘有很大的关系，便秘后，大便会变得异常的干硬，还会变粗，大便中的细菌和毒素变多，这样在排便的时候，大便会对肛部造成很大的刺激，肛部容易裂开。
便秘多是吃出来的，出现肛裂后，若不注重饮食，便秘了，问题会变得更加严重，所以肛部出现这个问题后，一定要注意饮食。有肛裂困扰的人，日常饮食不妨多吃以下几种食物，通便防便秘，常吃可以起到很好的缓解作用。
肛裂之后，吃哪些食物可以缓解疼痛，促进恢复？
柚子是一种水分含量高，膳食纤维含量也高的食物，适合有肛裂问题的人吃。柚子的膳食纤维高，可以很好地促进排便，预防便秘，再加上它的水分含量比较高，可以软化大便，这样排便的时候，大便对肛门的刺激会小一些。柚子的维生素含量丰富，净吃吃柚子，可以提高身体的抗菌能力，帮助肠道更好的杀菌消毒，对肠道健康也很有好处。
雪梨大家应该都经常吃，是生活中比较常见的食物。雪梨的水分含量也很好，也富含膳食纤维，可以软化大便，促进排便。雪梨还有很好的清热去火的作用，天气比较干燥，很多人容易上火，上火会加重肛裂，常吃点雪梨，清清火，可以起到很好的缓解作用。
西梅，很多人应该也吃过，它是一种干制的梅子。西梅含有丰富的纤维素，吃点西梅，可以帮助我们清除肠道内的垃圾和毒素，还能促进肠道蠕动，帮助排便。西梅中的维生素A比较丰富，常吃点西梅，可以促进皮肤的恢复，促进裂开的皮肤的愈合，对于缓解肛裂是比较有帮助的。肛裂后，排便容易出血，经常便血容易引起贫血，西梅的铁含量比较充足，经常吃点可以很好的预防贫血。
还可以多吃点红薯，红薯是很常见的食物，富含丰富的纤维素，经常吃点红薯，可以帮助人体改善肠道环境，促进肠道内垃圾和毒素的排出，可以很好的预防便秘，促进排便。经常吃红薯，可以为肠道补充水分，预防大便变硬，只要大便不硬，能够及时排出去，肛裂的情况就会逐渐的好转。
有肛裂困扰的人，要特别注意饮食调理，除了可以多吃这些食物，平常还应该多吃蔬菜和水果，补充维生素，预防便秘。还要多喝水，每天要喝毫升水，多吃粗粮等膳食纤维含量高的食物。要注意辛辣刺激的食物，油脂含量高的食物，糖分含量高的食物等，这些既干燥又会加重肠道内湿热的食物要少吃。平常要避免久坐，适量的进行运动，有了便意要及时拉，不能憋便。每天晚上可以用温水洗洗局部，更换干净的内裤，避免局部细菌滋生。做好这些，肛裂便可以慢慢的改善。若是还得不到改善，要尽早去查治，以免引起更大的问题。
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