为了防止肛裂的发生，大家平时在日常饮食方面一定要特别注意，尽量做到规律饮食，平时少吃一些辛辣刺激性食物，像酒、辣椒、花椒、胡椒、羊肉等食物都是患者应特别注意避免的，多吃一些富含膳食纤维的食物，这样可以帮助大便软化或调畅大便，从而可以起到很好的预防肛裂的效果。
PART02保持大便通畅是预防肛裂的一种极为有效的方法，我们在日常生活中应注意养成定时排便和良好的如厕习惯，大家要特别注意蹲厕时间不宜太长，而且要养成定时排便的习惯，这样可以防止便秘的发现，从而可以防止肛裂的出现，为了防止受到这种疾病的侵袭，大家在日常生活中一定要特别注意了。
PART03肛裂这种疾病的发生与患者平时不注意锻炼也是有很大关系的，因此，为了更好的预防这种疾病发生平时也应重视进行功能训练，平时跑跑步、多走路，多进行弯腰或收腹运动，也可以进行提肛运动，这些对于肛裂的预防和治疗都是有一定效果的，大家平时在生活中可以试一试。
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