戒欺·养生之道
「《诗经》中的本草情缘（二）」
《诗经》，穿越一条长达千年的时光隧道，以细腻的笔触勾勒古人的酸甜苦辣、诗与远方。中医药文化，衔接炎黄子孙千年的文明之书，诉说先贤的医者仁心、养生智慧。
当《诗经》与中医药文化碰撞，二者会有什么样奇妙的化学反应呢?今日让我们再叙本草情缘，呷一口清茶，细品《诗经》里的中医药文化之美。
苓
山有榛（zhēn），隰（xí）有苓。
云谁之思？西方美人。
彼美人兮，西方之人兮。
这里的“苓”，便是茯苓。茯苓低调内敛，却内蕴精华，它与生俱来的养生气质，已经渗透入骨。
茯苓是名副其实的祛湿能手，《本草正》言其“能利窍去湿，利窍则开心益智，导浊生津”。《伤寒明理论》言其“渗水缓脾。”《本草衍义》言其“茯苓、茯神，行水之功多，益心脾不可阙也。”
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一碗茯苓粥，一块茯苓饼，能给都市生活里被湿气君困扰的人们带去一片清风徐来的爽快。
棘
凯风自南，吹彼棘心。
棘心夭夭，母氏劬劳。
“棘”，即是山野自然寻常可见的酸枣树。这首诗，把棘树之心喻作天下母亲之心，表达愚顽的孩子感念慈母之恩的心情，因此，“棘心”被称为最古老的孝心，质朴深邃，感动至极。
而在医者看来，酸枣树全身都是宝，比如睡眠特困户的救星——酸枣仁。《中国药典》记载：“归肝、胆、心经。补肝，宁心，敛汗，生津。用于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。”
春天是肝儿生发的季节，若是肝阳亢盛，就很容易一时半会无法收敛阳气，人就很容易晚上睡不好觉，半夜惊醒、多梦。如果你最近是这样的失眠星人，不妨白天来杯酸枣仁茶，也许能帮你睡到自然醒。
还有不到一个月，便是母亲节了，不妨为母上大人精心煮上一蛊酸枣仁粥，以棘心之名表感恩之情，让操劳的她少一点愁思，多一点安详，拥有好睡眠。
酸枣仁粥
酸枣仁末15克，粳米克
先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。
空腹食用。
蓬
自伯之东，首如飞蓬。
岂无膏沐，谁适为容。
如果说上面的棘是用以歌颂母与子亲情的诗句，那么这首便是描写爱情的，而且很现实，“女为悦己者容”，丈夫像飞蓬一样远行出征了，在家的女子便邋里邋遢的，无心梳洗头发如同杂草一般，像极了见男朋友和见同事的当代女孩真实写照。
这里的飞蓬，是生于田野之中的常见野草，菊科飞蓬属二年生草本植物，生命力极其旺盛。据《长白山植物药志》记载，其根、茎和叶均含鞣质，叶和花中含挥发油；其花和花序可治疗发热性疾病,种子治疗血性腹泻，煎剂治胃炎、腹泻、皮疹、疥疮等。
飞蓬
中医药里关于飞蓬的研究倒是挺少，但关于它的远房亲戚蒲公英的探索倒是不少，它们都是小小的毛球，风轻轻一吹，种子就会到处扎根。
也许在农民伯伯眼中，蒲公英是灾难般的存在，怎么铲都铲不干净，但是到了医者、吃货手里，它简直就是「本草界的小龙虾」，浑身都是可以吃的宝贝。春天里若是采摘一把，蒲公英沙拉、蒲公英小炒、蒲公英烙饼……满满的一桌蒲公英宴，安排
别看蒲公英温温柔柔的，其实人家是一位「排毒高手」，李时珍大大在《本草纲目》记载道：蒲公英“性平，味甘，微苦”，还可以“解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核、疖肿”。学霸陈士铎先生也在《本草新编》中记载道：“蒲公英泻胃火之药，但其气甚平，既能泻火，又不损土，可以长服久服而无碍”，
春天里如果你一不小心上火了，嘴巴干、眼睛冒火、溃疡，不妨来杯蒲公英花茶，那种feel，如同清风拂面。
不妨在盎然的夏日里，手执一卷《诗经》，乘坐千年的时光机，寻觅“中国人的精神家底”，体味中医药文化与东方诗意美学的交融，氤氲在民族国粹的海洋之中，逃离喧嚣，带去宁静。
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源自网络
插画
日本儒学家细井徇/细井东阳《诗经名物图解》