致我亲爱的主人：
您好！虽然我并不让你喜欢，可是该有的礼貌还是要有的。我希望你能看完我这些话！不看那我也只能继续折磨你，反正痛苦的不是我，我丝毫不在意。但我滚蛋与否，决定权好像也并不在我。不管你承不承认，我就在那里，不离不弃。
其实，我也不想来到这个世界，可是竟然来了，我就要好好享受人生。我生下来就被忽视不在意，每天过着暗无天日的生活，时间久了我也会发威，我要证明自己存在的价值！
但你所经受的一切痛苦，也绝非全部是因为我，听到这，是不是想甩锅给我？noway，我接下来就要好好列数一下你的罪状：
罪名一：久坐不运动
想当年，我还没有出生的时候，那个时候你还是青春期，托你的福，你彻夜奋战，让我终于慢慢的生长出来了，看见光明的感觉真好。我慢慢出来后，你也毫不在乎，为了你的注意，我开始下定决心坚守在肛门处的一线，不怕辛苦劳累，一心扎根在你肛门周围，只为你服务。
罪名二：喝酒太拼命
踏入社会后，为了让自己有个良好的外表形象，你开始努力减肥瘦身；为了在职场不被人轻视，你开始总是加班，努力学习奋斗；为了跟所谓的同事上司打好关系，你开始了喝酒聚会。长期喝酒对直肠粘膜有刺激作用，同时还会造成血管壁松弛，导致血液过多地输送到痔静脉丛；持续出血下去，甚至会导致失血性贫血，引起肛周血管充血扩张。这不一转眼我大兄弟外痔就找上你了吗?
还记得严重的一次，由于喝酒过多导致便血愈发严重，你竟然晕厥了醒来后，你却说，接着喝，我能行！呵呵，我到要看看你的肛门还能经受你几次这样肆意喝酒？你难道不知道这样下去会造成你的肛门组织坏死吗？
罪名三：饮食太放纵
每次吃东西的时候，你只顾着自己的口舌感受，总是吃些高脂肪，重口味的食物，导致肛门剧烈疼痛，甚至痛不欲生，局部红肿明显。ok，没事，你还是可以继续吃这些食物的，毕竟当你肛门有这些表现的时候，就已经意味着我的好兄弟肛周脓肿找上你了！如果肛周脓肿你也不重视的话，我就只好兴奋地迎接我兄弟肛瘘的来临。
罪名四：排便太磨叽
还有让我气愤的是，你每次坐在马桶上觉得很放松愉悦，所以每次都呆了半个小时，你给了我多少压力，那我就给你多少阻力。逐渐地，我的家族兄弟肛裂也找上门来了：从什么时候开始你大便越来越困难，有留意吗？从什么时候开始？马桶里都是鲜红的鲜血，你有重视吗？这些都是肛裂带给你的“好处”！
下面来说说日常中怎样预防“我”的到来
平日餐饮中多食用蔬菜和水果，包括粗纤维物质，加强肠道蠕动和润滑，以此来避免便秘。便秘，加大排便时候的阻力，用力会造成肛门内血管壁在用力作用下充血，造成痔疮。
不要久坐不动。现在人在办公桌边上一坐就是半天，有的人甚至一整天不动。这样臀部的血液循环受阻碍，变慢，非常容易引发痔疮，尽管此时的痔疮不表现为疼痛，但是已经变得脆弱。
少吃辛辣刺激的食物。有的人口味喜好偏辣。而过辣的味道，容易造成便秘；关键是非常容易让人体内上火。尤其平常有慢性痔疮的人，医生都会嘱咐忌辣的饮食，因为这个反应非常快，头一天食辣，次日就见痔疮处的难受不适。
注意肛门处局部卫生。每周勤洗澡勤换洗内裤，尤其女性，由于生理结构的原因，更容易滋生细菌。养成良好的卫生习惯，有条件的可以每天都洗肛门处，让身体外部环境更健康。
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