倡议书
近期，因受蒙古气旋和冷空气大风的影响，通渭县迎来近十年来范围最广、强度最强的沙尘天气，PM10达到微克每立方米，PM2.5达到微克每立方米。本次沙尘天气过程严重影响空气质量，对全县居民身体健康及开展正常社会活动造成不利影响。为积极应对此次极端天气，通渭县大气污染治理领导小组办公室倡议如下：
一、避开风沙锻炼
锻炼身体增加机体抵抗力，是避免受凉感冒，预防呼吸道疾病复发的主要方法。但要注意收听天气预报，有较强沙尘天气时，应尽量避开室外锻炼，尤其是老人、体弱者，应该取消晨练，在室内锻炼，有呼吸道系统疾病的朋友最好不要出门。
二、保持室内湿度
风沙起时，及时关闭门窗，保持室内湿度。对此，室内可以使用加湿器，以及洒水、用湿墩布拖等方法，以保持空气湿度适宜。
三、外出注意挡沙尘
如果必须在室外时，最好使用防尘、滤尘口罩，以减少沙尘吸入体内。戴口罩可以有效地防止口鼻干燥、喉痒、痰多、干咳等。帽子和丝巾可以防止头发和身体的外露部位落上尘沙，避免皮肤瘙痒。风镜可减少风沙入眼的概率，风沙吹入眼内会造成角膜擦伤、结膜充血、眼干、流泪等。
四、及时清洁灰尘
风沙天气从外进家后，可以用清水漱漱口，清理一下鼻腔，减轻感染的机率，有条件的应该洗个澡，及时更换衣服，保持身体洁净舒适。房间内落满灰尘要及时清理，用湿抹布擦拭，以免造成室内尘土飞扬，吸入呼吸道。
五、多喝水多吃水果
尘沙干燥天气易出现唇裂、咽喉干痒、鼻子冒烟等情况，也就是老百姓所说的上火，机体缺水还可出现排便困难，引起痔疮、肛裂、便血。多饮粥类、汤类、茶水、果汁，增加机体水分含量，补充丢失的水分，加快体内各种代谢废物的排出。
六、注意人身安全
扬沙天气中要注意人身安全，应尽可能远离高大的建筑物，不要在广告牌下、树下行走或逗留。遇见强沙尘暴天气时，在路上的司机朋友不要赶路，应把车停在低洼处，等到狂风过后再行驶。
通渭县大气污染治理领导小组办公室
年3月18日
通渭生态环境
邮箱：twxhbjbgs
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