前天是处暑，我们终于熬过三伏天，还有秋老虎等着我们。所谓“一场秋雨一场凉”，出伏后虽然中午依旧热，但是早晚凉，昼夜温差变大。夏季开始向秋季过渡，气候逐渐干燥。因此需要多吃一些滋阴润燥的食物。
蜂蜜就是适用广泛的一种好食材，麦卢卡蜂蜜尤其适合秋天，蜜色呈浅琥珀色、香味浓郁，可以补虚养胃、清热解毒、润燥镇静。男女老少都能吃，是初秋润燥的好选择。我们精选了养生厨房中的初秋进补食谱，让大家享受美味的同时也能身体健康！
——滋阴润肺方
雪花梨、莲藕、柚子肉、姜、麦卢卡蜂蜜
1）将雪花梨洗净，不用削皮；莲藕去皮洗净；柚子去皮；生姜洗净
2）雪花梨、莲藕分别用擦子擦成蓉；柚子掰成小碎瓣；生姜切丝
3）锅里放入水，煮沸，然后放入梨蓉、莲藕蓉、柚子肉、姜丝
4）最后依个人喜好加入适量麦卢卡蜂蜜，盖上锅盖煮20分钟即可饮用
梨、莲藕都是应季食材，有滋阴润肺润燥的作用；柚子里含有丰富的胡萝卜素、维生素C，对于呼吸道黏膜有保护作用；姜丝能够中和水果的味道，辛辣开胃；麦卢卡蜂蜜经过熬煮之后润肺的功效更佳。
——理肺化痰
萝卜、陈皮、麦卢卡蜂蜜
1）白萝卜去皮洗净，切片或切小块；陈皮洗净掰成小瓣；锅内加水煮沸
2）将萝卜和陈皮放入锅中，再加入1勺麦卢卡蜂蜜一起熬煮；煮到萝卜熟烂即可
萝卜是理肺化痰、通腑消食的好材料；中医将“肺与大肠相表里”，所以在治疗痰咳的时候，如果腑气通畅了，痰自然就少了。加入陈皮与蜂蜜，调味的同时，润肺效果更好！
——强壮心脏方
三文鱼、玉米、豌豆、胡萝卜、
麦卢卡蜂蜜、猕猴桃、橙子、花生、盐、白糖
1）新鲜的玉米煮熟之后，将玉米粒加水榨成汁，下锅烧开，放入一点盐和白糖
2）将豌豆、玉米粒、胡萝卜切粒下锅，勾一点芡，关火盛出备用
3）将猕猴桃、橙子切丁，放入做好的芡汁中，加入麦卢卡蜂蜜一起搅拌均匀
4）三文鱼切块，撒少许盐、生粉；大火热锅放油，油温6成左右放入三文鱼煎制
5）煎熟后装盘，把之前做好的芡汁均匀的洒在三文鱼上，再撒上花生碎即可
这道菜所选三文鱼及各种蔬菜水果之中都含有一个共同的物质：辅酶Q10，它被称为心脏加油站。能够有效的保护心脏，转换能量、增强心脏活力，还能抗氧化抗自由基，增强机体免疫力。
——化痰平喘方
白萝卜子、橘红、梨、
白藕、核桃仁、麦卢卡蜂蜜
1）白萝卜子、梨、白藕、橘红入锅加水煎煮至浓稠，滤出渣滓
2）加入核桃仁碎和麦卢卡蜂蜜调味即可食用
白萝卜子和橘红都有理气化痰消胀的作用，尤其适合痰多肚子胀的人；梨和白藕具有润肺的功效；蜂蜜润肺润燥、核桃仁补肾温肺润肠道。需要注意的是：肾阳虚的人不宜食用此方，糖尿病人在食用时记得不要加蜂蜜即可。
以上4道秋季进补食物有一个共同的食材，那就是蜂蜜。我们推荐来自澳大利亚的丽珀麦卢卡蜂蜜。
养生厨房大力推荐澳大利亚麦卢卡天然蜂蜜
6折尝鲜价
与国产有何不同
数个世纪以来，人类都知道蜂蜜的各种益处。不过最近的研究发现麦卢卡蜂蜜与众不同，因为它具有抗菌特性。优越的麦卢卡蜂蜜来自分泌高度天然成分丙酮醛（MGO）的澳洲茶树，科学证明MGO是麦卢卡超强抗菌功效的主要来源，并带来各种益处。
麦卢卡是什么
麦卢卡是一种天然茶树，其树叶与树皮是大洋洲大陆原住人民的天然草药，可制成镇痛剂、感冒药及消毒水，其中含有的麦卢卡因子，具有强大而独特的抗菌及氧化能力，有能力摧毁细菌，更好的治疗机体创伤，促进伤口自然愈合，尤其对胃肠道的调养方面效果最佳。
麦卢卡蜂蜜与普通蜂蜜口感的区别？
麦卢卡蜂蜜有一股浓郁药味（其实主要是麦卢卡花香味）和像木糖醇一样的清凉味。因为集蜜蜂采麦卢卡树的花蜜，麦卢卡树是一种茶树，因此麦卢卡蜂蜜有浓郁的药草味。而普通的蜂蜜口感很甜，让人感觉甜后很腻，虽然有些花香的味道，但功效是远远不如麦卢卡蜂蜜。
麦卢卡蜂蜜标示的+、+、+分别代表什么？
MGO是丙酮醛（甲基乙二醛），也就是麦卢卡蜂蜜中的活性化合物。麦卢卡蜂蜜MGO+是一款美味的餐桌级蜂蜜，适宜每天使用保持健康。对刚开始食用麦卢卡蜂蜜，或者是想食用更有益健康食品的人群。
麦卢卡蜂蜜MGO+1.肠胃功能及抵抗力差人士的最佳选择，它能够舒缓间接性肠胃闷滞，能有效改善肠胃功能及抵抗力差人士的健康状况，尤其在对胃肠道的调养方面有着极佳的表现。2.有腹泻等胃肠不适人群：改善消化不良，杀灭引起胃部疾病的细菌，减轻胃溃疡、腹泻、十二指肠溃疡等肠胃病症状。3、抵抗力弱者：含有高水平抗氧化物质，提高综合免疫力，增强人体耐力。同时抗氧化元素还能延缓细胞衰老，改善肤色。4、有咽喉健康问题人群：其强大的促进伤口自然愈合能力，能消除炎症，帮助伤口部位恢复健康，无药物依赖性；能够中和口腔的酸性物质，保持牙齿健康。
麦卢卡蜂蜜MGO+麦卢卡蜂蜜具有抗菌和抗病毒性能，是唯一一种经抗菌活性测试的蜂蜜。麦卢卡蜂蜜的测试强度可由活性因子确定，用数字表示。数字越高，对人体的抗菌效果就越强。科学研究已经表明，在抗菌活性的差异上，麦卢卡蜂蜜是花卉蜜的倍。
麦卢卡蜂蜜益处
长期使用丽珀麦卢卡蜂蜜可以：
1、产生益生菌效应，维持健康消化系统，协助有益菌生长。
2、改善例如胃溃疡，胃炎，腹泻，十二指肠溃疡等的症状，帮助痊愈
3、刺激免疫系统，促进免疫健康。
4、抗氧化，让身体免受自由基的侵害，抵抗雾霾侵袭。
5、纾解咳嗽、感冒和喉咙痛，轻微上呼吸道系统感染和消化不良。
正确的食用方法
食用：
麦卢卡富含抗氧和抗菌活性，适合每日食用保健。也可以把麦卢卡蜂蜜作早餐麦片的天然甜品，或在面包涂上麦卢卡蜂蜜，也可以作为食谱中的健康甜味剂。
外敷：
1、缓解轻微的伤口、烫伤、湿疹、皮肤疥疮和冷疮。
2、治疗轻微的皮肤创伤如伤口、割伤、乌青、刮伤和磨损。
3、它也能减消疤痕，护理皮炎、和轻微烫伤，包括晒伤。
注意事项
1、不能使用金属汤匙，避免产生化学作用破坏蜂蜜中的有益成分；只能用干净（不带水分）的塑胶、木制或磁制器皿盛蜂蜜。
2、成人可每天食用一到二茶匙的蜂蜜。先喝一口水，然后把蜂蜜慢慢吞咽。
3、一岁以上的小孩可每天食用一茶匙的蜂蜜。食用方法与上相同。
4、蜂蜜没有上架期限，可久存在干燥和阴凉处。重要的是，不能使用潮湿的汤匙，避免破坏蜂蜜的原有质地。
内服：直接食用或用30℃温水冲水服用，保证蜂蜜中的营养成分不被破坏。
清晨一匙羹，有助排便，清理肠胃；也可以涂抹面包食用。
饭前半小时一匙羹，舒缓胃溃疡和消化不良症状，控制胃酸分泌；
睡前一匙羹，有助睡眠，身心放松。
外用：可直接擦于皮肤上消毒，对于外用急救治疗（如灼伤或其它创伤）每日两次用敷料敷。
每天饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。
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