导言
今天来聊聊自慰，也就是口中常讲的打飞机、打手枪、撸管（男性自慰专用词）和手淫都是自慰，自慰是身体的正常需求，自慰本身无害，一定要顺其自然，不要有心理压力，以免事后产生内疚、自责等情绪，当然也要避免过度自慰的行为带来的不良影响。
自慰行为定义自慰就是靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。
自慰行为主要都集中在各种方式对性器官的直接或间接刺激，最终达到高潮(射精)的过程，主要包括直接用手来操作的手淫(手淫)，或者采用器械来助“性”。
无论男性还是女性，自慰的方式都是以对生殖器官的直接刺激而达到高潮和性满足。
然而不管男女，自慰都要适度，下面主要讲讲男性自慰这一块。
男性自慰几天一次比较好?自慰指用手或者其他物体刺激性器官而获得性快感。是在没有性伴侣的情况下缓解性欲的一种方法，属于正常的生理行为，但是过度自慰对身体和心里产生严重的影响。
对于成年男性来说一般建议自慰的次数最好不要超过一周1~2次。
自慰过度会对男性造成哪些影响？1.影响心理健康：常常自慰的男士常出现精神萎靡不振，意志不坚，优柔寡断，焦躁不安，多疑不安，遇事缺少耐心，碰到困难容易退缩。
长期过频的自慰容易导致男性心理扭曲，长时间下去易造成不健康的心理。
2.影响智力与记忆力：自慰过于频繁的男性会明显感觉到记忆力的下降，思维力也不如以前清晰，导致学习成绩快速退步，学习的能力也随之减退，所以说过度自慰对男性的生活与学习的影响是很大的。
3.损害身体健康：每次自慰虚耗的精液，是与骨髓脑髓相通的“肾”所收藏的人体最重要最不可缺少的造血之源。
过度消耗精液导致骨髓空洞脑髓不满，让身体各方面的免疫力与身体素质迅速下降，导致男性衰老加速，身体极度虚弱倒是次要表现，严重的甚至危害生命。
怎样节制自慰过度？(1)树立坚定的信念。确信自慰是完全可以戒掉的，并且要富有事业心，将注意力构投入到学习工作中去。
同时，掌握有关性知识，了解相关的生理和心理，以及它们的次数与危害的关系，使自己的精神一直保持舒畅愉快状态。
(2)养成良好的生活、卫生习惯。保持外阴部清洁，减少各种因素对性器官的刺激，及时治疗包茎、包皮过长、疥疮、股癣或阴道炎等。
内裤不宜过紧，被褥不宜过暖，按时睡眠，不贪床，避免在睡前看色情小说或录相以及在床上构思“色情故事”而进行性幻想。
(3)积极参加集体活动。如打球、下棋、跳舞等，大胆地与异性交往，以减少对异性的神秘感。但要尽量减少单独与异性的接触机会，尤其是在游泳、爬山等户外活动中。
(4)不要急于求成。要根据自己的实际情况，订出一个具体方案，先慢慢地减少自慰次数，然后逐渐地到适中，持之以恒。
温馨提示：
自慰是男性自我满足生理需求的方法之一，本来适当的自慰是对男人有利的，当如果自慰过度了对男性身体产生很大伤害。容易引起早泄，阳痿的发生，甚至造成性功能障碍，给男性带来的危害是很大的，所以要适可而止。如果身体出现异常的话要及时检查治疗。有其他方面疑问的话也可以咨询我哦！
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