今日投入中伏~
中伏，是“三伏”之第二伏。“伏”示意阴气受阳气所迫藏伏在地下的事理。三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由干支历的骨气日期和干支纪日的日期相合作来决意的。夏至后的第四个庚日最先，到立秋后第一个庚日终了，是三伏的第二伏，往年中伏为20天。
头伏饺子二伏面，今日午饭面条。
克己全麦面条，香菇茄子豆瓣酱葛根粉勾芡，豆角碎，黄瓜丝，平菇。
三豆饮（黑豆，赤小豆，绿豆）
喝三豆汤的成果。
1、祛火消暑，清热去湿，不伤脾胃。
三豆一起食用，实为解暑、清热、祛湿、防病的消暑佳品。对于一些脾胃虚寒的人，希奇是孩童和老翁来讲，喝这个汤，也是很好的。
2、解苦夏：
对于那些一到炎天，就没食欲、浑身乏力的人来讲，这份三豆汤是大有裨益的。
3、消痱子：
小儿童最轻易生痱子，这个汤的要紧成果是清热解暑、健脾利湿，对于痱子也有不错的成就，也不必耽心过于寒凉伤了脾胃。原本暑湿热毒带来的不止是痱子，像百般疥疮、痘痘、湿疹也都市形成。
4、祛火、解乏、平安度夏：
暑湿热毒不光带来痱子、疥疮、痘痘、湿疹等等，尚有最要紧的，一到暑天会一些人觉得希奇特其余累，晕沉沉的甚么都不想做，苦夏之苦，形体不好的人真是吃不必，要是时时煮一些三豆汤喝，这些状态也许很快缓和。
温暖提醒：按照体质饮用，适当自身的才是最佳的。
??昔日分享：燕麦
燕麦是最特等的谷物之一，不光是一种血脂交情型食品，适当高血脂、高血压和冠芥蒂患者恒久食用，它仍旧一种高养分机制的主食。
同时，它也是高碳水化合物主食食材，燕麦的餐后血糖上涨速率较慢。
对于燕麦，今日来详细知道下~
燕麦
燕麦性味甘平，入肝、脾经，具备补益脾胃、滑肠、止虚汗、降血脂的成果。
燕麦富含丰硕的炊事纤维，也许增强咱们的饱腹感，也许缓和便秘
燕麦适当控血糖人群，属于低生糖指数的食品
▲对于想减肥的人，吃燕麦不怕胖。
纪录生涯的点点滴滴，是痛快的回顾
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