??肛裂，平常以为它离我们很远，而一旦患上就让人痛不欲生!经历过肛裂的人应该都体验过肛裂的痛苦：“开门??”时肛门撕裂出血，平时肛门又痛又痒，令人坐立难安。下面，我们就来了解一下肛裂。
??肛裂一般指因外力擦伤，致使肛管皮肤全层裂开，并形成慢性溃疡的一种疾病。哪些原因会出现肛裂么？
?1肛门局部缺血；2肛门的排便习惯3；患有肛窦炎、肛门湿疹等炎症；4排便用力过度；5感染因素；6肛管皮肤弹性降低；7便秘等。
??如果肛裂是由于偶然的便秘、大便干结等原因引起的，只有一些轻微的肛裂，可能只有在排便时出现疼痛，或是手纸擦拭时可见到少量鲜血，便后也没有痉挛性的疼痛。平时注意肛门部位的清洁，并且保证大便质地软、能够比较轻松的排出，肛裂是能够自愈的。因为人的身体本身就是存在一定的恢复机制的。通常Ⅰ期肛裂大部分可以自愈，或者通过药物保守治疗即可痊愈。
??但是比较严重一些的肛裂，尤其是Ⅱ期、Ⅲ期肛裂，是很难自愈的，往往需要手术治疗。
平时我们应该注意什么么？
??首先养成良好的排便习惯，蹲厕所的时间最好在5分钟之内解决战斗。有些习惯蹲坑玩手机??这个不可取。
??每天多吃一些能促进排便的食物，比如水果、蔬菜、粗纤维的食物等。少吃辛辣刺激性食物
多做提肛运动（一般网上都有教程，简单易学）
出现问题，及时就医！
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