叙永镇卫生院外科副主任刘斌教您几招，预防、缓解肛裂疼痛！
1步定时排便：符合生理要求的排便时间是早晨起床或早餐后。经过一夜的消化、吸收，粪便已储留在乙状结肠。起床所产生的起立反射和早餐后产生的胃结肠反射可使结肠蠕动波增加，结肠内压增高，产生便意。此时可以不增加腹压，顺利地将粪便排出。
2步注意饮食：夏季预防肛裂，在饮食方面，宜多进食一些粗纤维含量高的食物，如新鲜蔬菜、水果、甘薯、麦片等。粗纤维食物能软化大便，增加排粪量，并刺激结肠蠕动。部分肛裂患者仅通过上述方法，症状即能缓解。
3步解决便秘问题：一直以来，饮水疗法是防止便秘最有效而价廉的方法。饮用的可以是白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水。不宜过多饮用浓茶或含咖啡因的饮料。因茶叶中的鞣酸可以收敛涩大便；而咖啡因则有利尿、加速水分丢失的作用。
4步养成排便习惯：预防肛裂，还要注意养成排便的习惯。养成定期大便的良好习惯，已有肛裂者、要保持大便通畅不硬结，多食新鲜蔬菜和粗纤维食品。必要时服用缓泻剂，假如导等。便后用高锰酸钾溶液或热水坐浴，解除括约肌痉挛，减少疼痛，改善局部循环。也可外敷消炎止痛油膏或栓剂。
刘斌执业医师，全科医师，外科副主任，本科学历，毕业于四川医科大学，已从事临床工作10余年，医院麻醉科、医院外科、泸医附院肛肠科、医院肛肠科、医院、医院进修、学习、工作；熟练掌握外科常见病、多发病的诊断和治疗，擅长嵌顿环痔、混合痔、肛裂、肛瘘、肛周脓肿、肛周湿疹、直肠息肉、直结肠癌等肛肠疾病的诊断和治疗，并运用微创技术：EPH、HCPT、PPH、COOK、超声多普勒痔动脉结扎术治疗肛肠疾病。咨询点击大拇指为我们点赞哦！
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