想睡得更香？脱光试试吧！
裸睡，让皮肤变得更好人的皮肤上分布有大量的毛囊、皮脂腺、汗腺等皮肤附属器官，它们能分泌皮脂、汗液。裸睡有助于皮肤正常的分泌排泄，还可以让肌肤直接暴露在相对低温下，增强局部血流量，促进皮肤的局部代谢。睡「美容觉」的办法终于找到了！除此之外，还有一个意想不到的好处.裸睡，有助于减肥如果穿着睡衣睡觉，衣物的阻隔会导致自然降温受到影响，身体没有享受到高质量的睡眠，体内皮质醇激素水平就会升高。这种状态持续到第二天我们醒来，会让我们倾向于「吃得多动得少」的囤猪模式……也就是说，从理论上来说，不穿衣服睡觉，也就是裸睡，是有助于减肥。当然，这只是仅仅是理论上的研究，现实中好像并没有谁能靠裸睡能把体重减下来的。裸睡，会不会不干净呀？正常人健康的皮肤具有足够强大的屏障防御体系，不会那么轻易就感染皮肤病。只要注意睡眠环境卫生，预防疥疮或者蚊虫叮咬之类的问题就好。而且，当皮肤保持在干爽低温的情况下时，皮脂和汗液的分泌是很少的，没你想的那么脏，床单正常定期换洗就可以。除了患有特应性皮炎（尘螨会让过敏加重）或者皮肤本身非常敏感，患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的老年人（体温波动过大诱发疾病）。
正常人是不要担心裸睡的健康问题，尤其是皮肤疾病问题。
哪些人不适合裸睡？1.有过敏、皮肤病患者如果本身就患有皮肤病，那么就最好不要选择裸睡这种方式了，这是因为裸睡时，皮肤直接暴露在空气中，灰尘和虫螨会刺激皮肤细胞，加重病情。此外，身上有局部皮肤出现破损，其细菌会附在被子上，影响身体周围别的健康皮肤，扩大感染范围。2.正处于月经期的女性月经期会引起子宫内膜脱落出血，这时裸睡非常不便。被子的干净程度大大下降，容易引起逆行感染。其次，月经期的女性注意不要受凉，否则对子宫不利。所以，大家还是乖乖穿上睡衣休息吧！3.免疫力弱、体弱多病的人这类人比较容易受寒着凉。人入睡后，身体的自我防御系统相对放松，对于抵抗力本身就弱的人来说，如果不穿衣服睡觉，更容易出现感冒、头痛、腰痛和关节痛等不适。特别是半夜睡觉“不老实”、爱踢被子的，更要注意。4.泌尿生殖系统感染患者这类人裸睡,有可能会导致二次感染,所以至少要穿上内裤睡。最后听我两句劝养猫狗的朋友不要裸睡请一定穿好内裤否则XX不保有男女票的朋友不要裸睡一夜擦枪走火七八回第二天腰酸腿软肌无力如果你是单身狗就当我没说了↓↓↓
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