秋冬是敏感肌女生最讨厌的季节，因为皮肤这时候最顽皮.....
发红，干痒，疼痛...时不时来「请安」：
化个精致的妆，脸上却出现了好几块红斑；
迎风走在路上，脸突然越来越痒痒的；
......
敏感肌女生所受的苦，永远只有自己知道，那为了秋冬不在别人面前尴尬，敏感肌女生该怎么避免“秋冬烂脸”的坑？接下来让我们一起跟随程学毅主任来学习吧！
为什么秋冬皮肤易敏感？
秋冬季我们的气血慢慢从体表向体内收敛，皮肤滋养的气血减少，相对就会变得干燥，这时候皮肤就会变得更敏感。
中医认为，“燥”是秋冬季最容易侵犯人体的邪气，肺喜欢润厌恶燥，燥邪一旦侵犯肺，肺燥就通过我们的皮毛爆发出现，此时皮肤处于干燥敏感的状态，就容易出现过敏。
秋冬皮肤保湿，应由内而外
秋冬虽然皮肤容易过敏，但因为肺经当令，肺腑活跃，此时也是调理肺脏和美肤养颜的好时机。秋冬护肤需要全方位的内调外养，这样才能一步一步地改善肌肤问题。
食疗内调：滋阴润燥
无论秋冬的皮肤干燥，还是皮肤变油，核心都是我们的皮肤缺水。秋冬护肤放在第一位的就是不睡。那通过食疗该怎么补水呢？最重要的就是要做到滋阴润燥。
在秋季可以多吃一些白色的食物，如百合、马蹄、莲藕、雪梨、银耳、龙眼、花胶等。这些食物富含津液，以清润为主，可以用来煮水、煲汤。
护肤外养：做好清洁和保湿
很多皮肤问题其实都是“过度洗出来”的。
用清洁力强的洗面奶，会把脸部油脂洗得过于干净，还会把皮肤本身的保湿因子洗掉。保湿因子没了，脸就会变得很干燥，所以请温柔对待自己的脸。
关于护肤，首先请牢记护肤黄金法则：温和清洁、充分保湿、严格防晒。
其次针对不同的步骤，选择适合自己的护肤品，是修护皮肤屏障的王道。
最后要运动，运动后气血蒸腾，皮肤代谢加快，气血上达于脸，运动后皮肤的状态要远胜于敷面膜。
秋冬季除了容易“燥”外，也容易产生伤感的情绪，这是一种自然现象，我们应理解和接纳这种情绪，但不能任由这种情绪撒欢，要学会用平静豁达的心去面对。
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皮肤问题，问专业医生
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程学毅简介
毕业于成都军区军医学院，从事皮肤病临床工作四十余年，擅长各种皮肤病的临床诊疗方法，精通各种先进诊疗技术，在多年的工作实践中，形成自己独特的医学见解和诊疗方法，凭借精湛的医术和仁厚的医德解除了许多皮肤病患者的痛苦，深得患者与家属的信任。
擅长：顽固湿疹、荨麻疹、顽固痤疮、神经性皮炎、过敏性皮炎、过敏性紫癜、疥疮、鱼鳞病、毛周角化病、手足头体股甲癣、扁平疣病等皮肤常见病和疑难病。
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本文指导
西医院程学毅
科普内容不能代替医生诊治意见，仅供参考
如有皮肤问题，请及时咨询医生
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