益寿延年身体好，保护双脚很重要。奉劝睡前常泡脚，舒筋活络百病消。脚为全身柱基石，经络直通脚趾梢。大趾连通肝脾经，疏肝健脾强腰身。小趾归属膀胱经。第四趾节通胆经，便秘胁痛奉效奇。肾经所在脚心底，搓泡可把身调理。古云脚为人之底，常泡祛病健身体。大树枯老根先竭，人到暮年脚先老。坚持睡前泡泡脚，强似服用滋补药。每晚热水泡双脚，卧床不复闻鼓角。春日坚持泡双脚，升阳固脱胜服药。夏日晚间泡脚，暑湿热症均可却。秋天坚持泡双脚，润肺通肠身体好。冬日睡前勤泡脚，丹田温灼病不扰。水中加入藏奥堂精华浴足液，调理身体效果好。双脚入水勤搓揉，周身血液循环好。洗泡时间需保证，十五分钟不可少。坚持洗脚好处多，活血散瘀解疲劳。泡脚简便且易行，长年坚持身体好。
健身祛病多高招，我劝诸君常泡脚。每晚热汤洗足眠，倒床不复闻鼓角。 脚为全身柱基石，诸经通会脚趾梢。大趾连通肝脾经，疏肝健脾能强身。 第四趾节通胆经，能治便秘和肋痛。小趾归属膀胱经，可医各种尿道症。 肾经所在脚底心，常搓可治肾亏损。古云脚为心之泵，常洗勤揉益身心。 春日每晚泡泡脚，升阳活血固虚脱。夏天热水勤洗脚，暑湿杂热都去了。 秋天每晚泡泡脚，润肺通肠精神好。冬天睡前勤洗脚，丹田温灼百病消。 水温最宜五十度，双手入水勤搓揉。泡罢浸足十五分，活血散淤疲劳除。 泡脚简便费用少，贵在经常坚持好。 “老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤。”这是陆游在《剑南诗稿》中的诗句。历代养生家把每晚用热水泡脚作为养生却疾、益寿延年的一项措施。典型的如曾国藩，他不论多忙，每天念念不忘的是以热水泡脚。对此，民国时候的张树元在《养生诗歌序》中说：“文正(曾国藩)之取法先代者有二事：一曰起早，二曰勤泡脚。”
春天泡泡脚祛湿强体质
春三月……至夜卧时，用藏奥堂精华浴足液兑温水，洗膝下至足方卧，以泄风毒脚气，勿令壅滞。—晋-嵇康《养生论》 清明至，南方不时再现纷纷细雨，空气又开始湿漉漉起来，不仅是长期西装革履的白领脚气病易复发，一些中老年人也觉得“下盘”腿脚有些酸胀乏力不踏实。
“春三月……至夜卧时，用藏奥堂精华浴足液，泡膝下至足方卧，以泄风毒脚气，勿令壅滞。”晋人嵇康在其《养生论》中说得很清楚：春天里，每天晚上睡觉前，将膝盖至足底好好泡洗，可以行气血通经脉，祛除风邪湿毒和“脚气”。 不过所指的“脚气”是脚病的笼统说法，有别于现代人脚气病，它特指因风毒湿邪致经络血脉瘀滞引起的腿脚软弱无力、酸痛甚至肿胀、麻木等病症。而现代的脚气病指的是足趾间及足底部干痒，皮肤粗糙脱屑和皲裂，甚至有的还出现小水疱，瘙痒甚至发展成糜烂、流脓等症状，古代称为脚气疮或脚癣。 虽然古代“脚气”的概念和现代所指的病症不一样，但在湿邪加剧、霉菌活跃的春日，多泡泡脚，不失为简单实用的健身护脚妙法。泡脚可以平衡外浸液与体内液的渗透压，并能起到消炎杀菌的效果，对于预防脚病确有帮助。
春夜泡脚升阳固托
“民谚云：春天泡脚，升阳固托；夏天泡脚，湿邪乃除；秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，丹田和暖。”这几句通俗的话概括了一年四季泡脚的主要好处。在春天，除了嵇康提倡的防脚病一说外，用热水泡脚还能使阳气升发，并改善全身的血液循环，不失为恢复身体疲劳、增强体质的简易做法。 “现代医学将脚视为人体的‘第二心脏’，就是因为脚上有大量与脑和中枢神经紧密连接的神经末梢。”专家说，当脚泡在适当的热水中时，毛细血管会受到相应刺激，不但可增加血管的弹性、降低腿部的肌张力，改善下肢的血循环和其他新陈代谢，还可刺激脚上的神经末梢，并传导到中枢神经系统，对其产生一种良性、温和的刺激，有助于消除身体的疲劳。 而从中医的经络学说来看，足三阳及足三阴经脉交汇于足部，分布着几十个与五脏六腑及全身其他经络密切相关的穴位。在足底脚心中的足少阴经涌泉穴，是溺水、昏迷、中毒时作为上病下取的重要抢救穴。若能坚持在睡前用热水适当泡洗，长期刺激脚部的穴位，促进气血通畅，可间接起到调整脏腑功能、增强体质的作用。特别是睡眠不好、易手脚冰凉的人，这种保健方法更简便有效。
夏天也应该用热水泡脚除暑湿
夏季湿气正当令，人的五脏六腑中属脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神等表现。而夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。 究其理论原因，有点类似于“冬病夏治”的三伏天贴敷。因为夏天是一年中最热的季节，根据中医“天人相应”的理论，人体阳气也是在夏天最旺盛。此时，用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能，所以先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚。而当脾胃好了，就不容易被湿气侵犯，上面说的症状自然也就缓解了。 另外从经络角度讲，双脚是人体穴位最密集的部位之一，存在着与各内脏相对应的反射区，脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过这里，泡脚的时候通过经络传导，也能达到脏腑的保健与治疗效果。 每天晚上用40摄氏度左右的热水泡脚15—20分钟，水最好超过脚踝到达小腿能起到消炎杀菌的作用。如果吹空调导致了感冒、头痛或发热，也可以用稍烫的水，泡脚30分钟以上，感觉微微出点汗，头痛的症状就可以缓解。泡脚以后最好做些简单的按摩，比如在脚心(涌泉穴)、脚趾、脚跟处细心找找有没有痛点，每个痛点处按揉三分钟，会达到事半功倍的效果。夏天许多人喜欢用凉水洗脚，认为这样可以降温消暑，在感觉上比较舒服。其实这样不利于下肢的血气循环，长期如此对健康是有害的，应该避免。
藏奥堂精华浴足液好处多
中医学认为“脚为精气之根”。足浴疗法是将双足浸泡、洗浴，来调理身体的一种疗法。在浸泡过程中，除了水的浮力作用、水的液体微粒运动对足部的摩擦作用之外，主要是水的温热作用、药物的外治作用和足反射区作用。
温水足浴、药物外治及足反射区刺激三种作用，三种作用可以互相影响。温热的药物易从皮肤、腧穴和呼吸道吸收，发挥药物的治疗作用。足浴可作为内病外治的疗法，也可作为多种皮肤病疾患的洗浴。药浴时借助药力和热力，可以疏通经络，调和气血，达到祛除邪毒的目的。现代医学认为，足浴时水的温热可以促进血液循环、促进新陈代谢，而药物可从皮肤上的汗腺、皮脂腺渗透吸收，从而发挥治疗作用。所以足浴时水温很重要，选择产品很重要，按摩手法也很重要。 首先，通过水的温热作用提高足部边质组织温度，使其毛细血管舒张，来改善微循环，提高代谢。并通过温热效应，增加足部组织通透性，从而使真皮层及黏膜容易吸收药物离子。同时活跃的血液循环还可使药物运转速度加快，提高吸收率，发挥其治疗保健的功效。 其次：根据中医学说，皮肤肌腠与五脏六腑通过经络相互连接，当使用藏奥堂精华浴足液进行足浴时，药物离子、药物气味、药物功能可通过足部皮肤肌腠，循环经入脏腑，再通过脏腑的输送（升、降、浮、沉、聚、散）分散于形体官窍、四肤百骸及病灶部位，从而达到调理的身体的功效。
总之，足部存在着人体的各脏腑器官相对应的反射区，人体各脏腑、器官的生理、病例信息客观存在于足部反射区上，通过这些反射区的良性刺激，可将藏奥堂精华浴足液成份能输运到全身及不适部位，从而达到行气活血、祛风除湿、疏通经络的作用。
古语云： “晨起皮泡水，睡前水泡脚，健康又长寿，百岁不称奇。” 剃头洗脚，赛过吃药。 每天睡前泡一泡，健康舒适疾病少。 养生保健三法：旦起理发；午窗坐睡；夜卧濯足。
现在也流行一句俗语： “富人吃药，穷人洗脚” 足浴保健在今天更是蔚然成风。
中药泡脚“药引”不可少
泡脚也称“足疗”，它与针灸、推拿、外用贴剂等一样，都是利用了“内病外治、活血化淤”的原理，属于中医的外治法。专家说，人体的脚底有多个反射区，常用有治疗作用的就有30多个；经络中的“足之三阴,从足走腹；足之三阳，从头走足”，也就是说，人脚下的经络与人体脏腑密切相连。而藏奥堂精华浴足液泡脚就是在热力和药力的双重作用下，通过扩张血管，让皮肤吸收药物成分，作用于相关的脏腑，对身体起到调理和预防的作用。“值得一提的是，泡脚的药物与我们所熟悉的内服药不同，”专家说，“由于是外用药，要经皮肤吸收，其必定要有辛温走窜的‘药引’来引经，这活血通络的药引往往有点睛之笔的妙处”。
中医认为：早起泡脚胜过良药
泡脚是种保健。对很多人来说，这也是种享受。于是，人们自然而然地认为，泡脚就该在晚上睡前时间充裕时。但专家认为，有时反常规而行，会得到更多好处。正所谓“早晨泡脚，如吃补药”。 中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。 之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽，精力充沛，给一天的工作“加满油”。 早上洗脚方法很简单，水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复3—5次。如果时间不充裕，仅进行1次即可，或者仅做按摩，不用热水浸泡。 “春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，湿邪乃除;秋天洗脚，肺腑润育;冬天烫脚，丹田暖和。”一年四季用热水洗脚对人体皆有好处。所以，在平日的早晨不妨试一试。
泡脚疗法应注意哪些事项
１、忌空腹时泡脚因为在泡脚的过程中身体消耗很多热量，尤其在糖元贮量较少时，容易因血糖过低发生低血糖性休克。 ２、忌餐后立即泡脚如果饭后立即泡脚会因温度的升高、热量的刺激，使皮肤血管膨胀，消化器官中的血液相对减少，从而妨碍了食物的消化和吸收。 ３、儿童不宜泡脚儿童正处于生长发育期，各种功能不健全、不稳定，长期用热水给儿童泡脚，会给神经、血管的功能带来一些影响，不利于足部的健康发育，如果经常用热水泡脚，会造成扁平足，故儿童不宜泡脚。平时用一般的温水短时洗脚就可以了。 ４、忌泡脚当风泡脚的温度通常会引起全身出大汗，这时候避风是很重要的，否则不仅会引起感冒，还会引起腰腿痛，发展为长年不愈的慢性病。 5、忌水温过高一般以38—43℃为好，如果水温过高，使人体热量不容易散发，容易发生虚脱，甚至烫伤，因此水温切忌过高，通常应从38℃开始，逐渐增至40-42℃。当然，温度的选择还要依据不同的个体和泡脚的时间长短来定。 ６、忌用力搓擦皮肤有人泡脚喜欢拼命搓擦皮肤，造成表皮细胞损伤，甚至出血，这会使皮肤这一人体自然防线的抗御能力下降，在皮肤微细胞破损处细菌或病毒会乘虚而入。 ７、根据辨证结果选用泡脚验方由于糖尿病的症型较多，而不同的泡脚验方又有不同的使用范围。 ８、不宜在旅行期间泡脚泡脚应尽量在家中进行，以避免交叉感染。如出差在外或外出旅游，必须到经营性的泡足屋泡脚，应选择卫生条件较好的地方，需更换泡足塑料袋，做到一人一袋，应避免与他人混用，以免传染上足癣、疥疮、肝炎等传染病。
藏奥堂建议您冬季每晚使用温水泡脚
藏奥堂精华浴足液经君臣佐使科学配伍，严格选用了来自雪域高原的地道中草药植物，采用现代化高科技临界萃取技术生产而成。在此基础上，藏奥堂采用了“熏蒸+浸泡”的足浴方式，是一款常用于家庭足浴的首选良品。
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使用原则：
1、安全第一，不违背养生规律，不违反使用禁忌。
2、循序渐进，建议先尝试泡脚，坚持7日后再尝试熏蒸。
3、动态调整，实事求是，调整浓度和温度，以平衡为度。
4、持之以恒，保持平常心，方得真健康。
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