辟
辟却五谷·修养身心
道家养生术
谷
辟谷第一个受益的是肠胃，辟谷清肠安全而有效，清理宿便之后肠胃进入休息，身体开始修复损伤的器官，恢复肠胃吸收能力。肾主先天·脾主后天
辟谷养生对人有很多好处，那些体虚瘦弱，脾胃失调，或常年受肠炎困恼的人，本文可以让你了解为什么总是治不好？身体总是调养不好，为什么补不进？原因在哪？如何更有效的治和补。辟
谷
调
养
谈到补身子，那么就离不开人体一个非常关键的器官——脾，肉身为物质构成，肾为先天之本，脾为后天之本，先天不足后天补！故补身子先补脾，脾属土，土生万物。对于脾胃好但肾虚的，可以直接补肾，对于体虚厉害的，脾胃肯定不好，就不能大补，因为脾虚不能运化，大补反而是毒。我带过一些学生，大部分脾胃不好，这和现代人的生活习惯有很大关系，脾虚胃必然不好，胃不好，肠因为压力大，久之形成肠炎，而肠是吸收营养的，那么就走到了一个死循环里了。现代人由于生活节奏不断加快，饮食不规律、暴饮暴食、工作和家庭的压力、以及各种不健康的食物，很多人都遭到了肠炎的折磨。脾虚，不能运化水谷精微，肠弱甚至有病，人体营养供应不上，脾就越虚，越虚肠就越不好。这就是很多人肠炎一直治不好的原因，有些人无论吃多少中药，肠炎一直反反复复断不了根，西药治肠管一时，有的甚至药效一过就会加重病情这是没有从根本上治的原因。肠炎并不可怕可怕的是滥用药物自身不懂调养药物清肠把肠内有益菌群和免疫细胞也一起清理了，正常人肠道中有正常菌群，肠道菌群对大便的形成以及人体内环境有很大的作用，经常洗肠容易引起肠道菌群混乱，导致肠道功能紊乱，引起腹部胀气、腹泻等症状。那些经常洗肠的肯定有体会，越洗越严重。西药治标不治本
药物排宿便有损肠道系统
辟谷才是治肠最有效的方法
现代很多年轻人，以服用药物来增大排泄的方式减肥，最后多数人都会造成肠胃功能絮乱，而且非常容易反弹，得不偿失。
辟谷调理肠胃脾
多年肠炎，只有一个方法可以根治——清肠排宿便，非药物清肠，那样对肠道是很大的伤害，因为肠道是人体最大的免疫系统，
人体的肠道总长度接近8米，大肠皱褶展开面积达多平方米，它还是人体最大的免疫和排毒器官，宿便是人体肠道内一切毒素的根源，是身体毒素和疾病的主要源头。我们身体中70%的免疫细胞都是在肠道里，是“人体健康的第一道防线”，你需要的营养从这里吸收，毒素垃圾从这里排出，¨一日不排便，胜抽三包烟"。多年肠炎，只有一个方法可以根治——清肠排宿便，非药物清肠，那样对肠道是很大的伤害，因为肠道是人体最大的免疫系统，
肠道内宿便就像腐肉，又臭又脏，宿便所产生的大量毒素被人体吸收后．将降低人体免疫力．更可怕的是，肠毒不及时清排，会通过血液进入五脏，破坏全身各系统，危害每一个细胞的健康，引起“自体中毒”，导致肠胃疾病、肝肾疾病、心脑血管疾病、妇科病等慢性疾病。因此，肠毒是万病之源诱导各种疾病滋生，严重危害人体健康。所以清血毒也要先清肠。
辟谷期间，人体停止了大部分物质供应，由于腐败的粪便和毒素被排除，而肠道里的免疫细胞会修复损坏的肠道，所以这就是为什么辟谷一段时间后，人体白细胞会增加几倍甚至十几倍的原因。白细胞的增加，人体免疫系统的提高，会带动整个人体的调节，也是辟谷可以调治疾病一个的原因。
在辟谷期间，肠道会有个修复和修养的过程，因为毒素排除，免疫系统提高，消化食物的有益菌增加，所以辟谷之后，营养吸收会非常充份，补身子就需要抓住这辟谷结束后一个月期间，补得好，会非常快速的补，物质营养被充份的吸收，脾就好，脾好胃就好，胃好肠就好，身体就好。辟谷开始，胃首先进入休息状态，受损的胃粘膜和胃璧得到休息修养和修复的机会，而且是难得的机会。五至七天，轻度胃炎、浅表溃疡、胃寒、烧心、胃疼可治愈或减轻。多次辟谷就可使胃气大大提升，以达“有胃气则生”的效果。辟谷不进食，原留存食物被小肠继续吸收后将渣滓浊物转输大肠，小肠进入修养、清理、修复状态，小肠绒毛清理干净，吸收功能恢复到年轻态，小肠壁得以清理和修复，各种胀气、疼痛消失。大肠将食物渣滓向下传导，大肠从上向下一节一节排空，一节一节清理干净，进入休息、休整、修复状态，直至宿便全部排出体外，大肠得以全面清理和修复，进入休养生息状态，各类肠疾得到治疗机会，胀气、腹泻、腹痛、大便不成型或便秘、痔疮、肛裂等等症状，第一次辟谷有的治愈，有的重症需要多次辟谷也可以治愈。人体的肠胃最易受损，也因总被食物充满而难以治疗，肠道又长，总长度约是人体的六倍多，弯弯曲曲，盘盘转转。用当代的医疗手段彻底清理一遍，是很难做到的，而辟谷七天即可以将胃肠道毫无损伤的彻底清理一遍，更高明的是同时对胃肠道进行了修整和修复，更不会破坏胃肠道内环境的生态平衡，故具有快速的愈疾效果。辟谷会让你的五脏六俯来一次全面清理
辟谷结束如何补
辟谷之后进补是最快最有效的，有人问过我，不辟谷这么吃可以吗？当然可以，但功效不大，尤其是长期有肠炎的人，很多肠炎严重的在辟谷期间排出很多花花绿绿浓状物，腥臭无比，这些吸附在肠道表面的腐烂物质，甚至有的是肠道的内表面粘膜病变形成的腐烂，这些没有被清理，又如何有效的吸收营养呢？
辟谷复食之后，一般需要一周时间复食，对于脾虚的，可以用：羊肉，薏米，黑豆，红豆，红枣、桂圆，山药，蘑菇。加些自己喜欢的青菜，高压锅里压烂。开始喝汤，羊肉适当吃，辟谷复食期间可以吃些青菜喝些汤，不要吃肉。
羊肉补体虚，祛寒冷，温补气血；益肾气，补形衰，开胃健脾；补益产妇，通乳治带，助元阳，益精血。薏米营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”；有健脾胃，强筋骨。清热利湿，除风湿，益肺排脓的功效，红枣，山药，补脾补血，黑豆补肾，红豆补心。可以针对自己的身体加入一些药材。目前，用于补脾的方子很多，比如归脾丸、建中汤，补中益气汤，苓桂术甘汤，八珍汤，阳和汤，十全大补汤等，这些药汤在短期内有一定的效果，但过几个月之后再看看，你会发现好象没补过一样。原因就在于吸附在肠道的宿便没有清理，和肠道没有修复。
药补不如食补。但也要会补，如何去补，弄明白这些才能真正意义上的补。
还有个说法：食补不如气补，辟谷期间会服气、养气、调气。都是以气补的过程，严重肠炎患者辟谷几天就会深切体会到效果：不腹泻了。随着辟谷加深，肠道损伤逐渐修复，身体也会健康起来。
注意：肥胖减肥者禁止辟谷后大补，辟谷之后营养吸收是平常的几倍，不想比过去更胖的话，辟谷之后要控制饮食，这也是很多人认为辟谷减肥会反弹的原因之一，任何减肥的方法都离不开控制饮食。来了解下自己的脾脏?
脾是淋巴系统中最大的器官，淋巴系统是人体的重要防卫体系，淋巴系统能制造白细胞和抗体，滤出病原体，参与免疫反应，对于液体和养分在体内的分配也有重要作用。脾是人体淋巴系统的统帅
即然”脾“是人体的主要免疫系统，那么脾虚的人抵抗疾病的能力就弱，人体的病能消除是因为人体自愈力和免疫力在发挥作用。
人们大多认为生命的动力源头源于心脏，其实暗中的脾才是生命的动力源头，它才是推动全身循环的第一动力，其次是肾，再次是肝，不被人看得起的脾才是推动生命循环的第一能量马达。脾不仅是全身的能量马达，同时也是杀菌灭毒的航母级消毒器。
另有一些人误认为生命力量的动力是肾，这个不一定准确。因为只有脾液滋养肾脏，肾脏才有力量过滤血液中的杂质。当然肾也会影响脾，但脾反过来又影响肾，先天在肾，后天亦在脾，人到十八岁成人之后，肾是始终没有变化，反而多有消耗，生长的动能全靠脾的能量供给，因为脾主运化，一是运化水谷精微，即脾具有把水谷（饮食物）化为精微，并将精微物质转输至全身的生理功能；二是运化水液，即脾对水液有吸收、转输和布散的作用。所以脾虚血就虚，人到五十岁时，脾已经呈蜂窝状，其中已无实质能量了。
如果将脾再次填实，肾水自然就会升入头部，人就有回到年轻时期的感觉。脾与肝是相辅相成的，脾存血。脾虚，肝就会失去脾的滋润，肝脏就会暴裂，人也就会全身没劲儿，常患血毒疾病；另外婴儿出生时，哭的声音特别响亮传得很远，其主要力量就是源于脾。
脾不好对人体的危害
脾有病，人就废了一半，脾的健康直接影响到大脑的功能状态，脑衰，其暗中是脾的枯竭；肾枯竭的背后也是脾衰，因此脾衰比肾衰更可怕，因此脾比肾还重要！肾有问题影响脾——脾出了问题直接就影响到肾。心脏衰竭的背后也是暗中的脾衰，一切大病皆根由脾衰!许多人都听过“虚不受补”这个词，其实“虚不受补”的要点就落脚在脾上，大病的最终结果是脾受到损伤。
脾衰会有哪些现象?头部五官不清，视力下降，眼球内玻璃体混浊，眼球内热、涩，眼球在运转时觉得空、眼球胀，这些都是脾衰所致。头胀、困乏，根在后脑，也可说是脾的问题。脾衰则力不从心，记忆力差，思维与反应迟钝。头晕的源头在于后脑发空，浅层次明着是脾的问题，深层次暗中则是肾的问题；只有解决了脾衰的问题，后脑所表现的症状和感受才能明显好转。脾衰时，全身瘫软无力，患者又说不清、道不明，往往被误认为是阑尾炎。脾衰的严重程度盛于心衰，病情发展隐蔽，变化微小，由于检查不出来，往往被人们所忽视，即使是在病情恶化时，也难以找到实质上的证据。脾衰严重时看文字只看到两行，大脑就会极度疲劳，接着就昏睡过去；与人交谈，只听到一、二分钟，大脑就会一胀，随即大脑一片空白，对方谈什么，全然没听见，紧接着昏昏沉沉、疲劳至极。因此脾衰比肾虚更可怕。 肾水足则脾有力量，寒湿就不存在；肾水亏则脾衰，则形成寒湿;脾脏湿，肾脏燥，最终演变成心寒、脾寒、肾寒和脑衰。脾衰，人会挺不起胸，在两乳为一水平线处塌陷；牙齿连根脱落，嚼食物时没有力，就在于脾衰没力气；关节疼，是脾肾衰老，不平衡所致。脾衰在平时体会不出来，用手法检查时，只要一推动脾的能量，全身的虚损就会暴露出来——眼球鼓，头晕，全身乏力，下肢没劲，数日才排便一次；睡眠时，经脉与络脉没有力量。大脑的问题益在远程治疗，距离大脑越远，神经就越敏感，反射的速度越快，疗效也就越明显。心肝脾肾既是相通相连的，在一定特定的环境下，五脏互相帮助，互相制约，互相依赖，又各自保养，反之则形成枯竭。脾不适的症状分类：指脾受热邪或过食燥热食物所引起的热証。主要症状有唇红、咽乾、心烦、腹胀满或疼痛、大便秘结、小便黄短等。指脾气虚弱，运化无力。临床表现有乏力，食欲不振或食后易胀，伴有眩晕，倦怠，面色萎黄等气虚症状。多见于胃十二指肠溃疡、胃神经官能症、慢性痢疾，贫血等。指脾虚内湿阻滞的病理。脾主运化水湿，为胃行其津液，脾虚则运化功能低下，引起水湿停滞；水湿的滞，又反过来妨碍脾的运化。主要症状有饮食减少，胃脘满闷，大便泄泻，甚或噁心欲吐，口粘不渴或渴喜热饮，肢体困倦，甚或浮肿，舌苔厚腻，脉缓等。多见於慢性胃肠炎，慢性痢疾，慢性肝炎等疾病。即脾胃虚寒。主要症状有胃脘冷痛、腹胀满、呃逆、呕吐、食少、便溏或久泻久痢、倦怠、尿少、浮肿、消瘦、舌淡苔白、脉虚缓。多见于胃十二指扬溃疡、慢性胃肠炎、慢性肝炎、慢性痢疾、水肿、白带等。指脾胃的阴液不足而影响受纳运化。主要症状有唇燥口乾，喜饮，口淡无味，饮食减少，大便乾结，舌红苔少或舌面光滑等。即心脾两脏俱虚。主要症状有心悸、健忘，失眠、多梦，食欲减退，腹胀、便溏、倦怠、面黄、苔白、脉细。多见于神经官能症、贫血等。指湿热内蕴脾胃。主要症状有身目俱黄，腹胀脘痞，饮食减少，噁心，倦怠，尿少而黄，苔黄腻，脉濡数，多见于黄胆型肝炎或其它急性肝胆疾患。有些皮肤病如湿疹，脓庖疮等也和脾胃湿热有关。补身体关键在脾。这也是中医学最核心的部分以物补形·以气养神大道
慈悲
治生
救苦
道医
救度有缘
菁华道医辟谷
长按