度过了春节的小长假，不知道大家吃好喝好，尽情狂欢的同时有没有出现一些难以启齿的小毛病呢？会不会嗯嗯困难，大便几天不解或者大便干硬干结，排出不畅，更有甚者会便血、肛裂......“便秘”“痔疮”悄无声息的就找上门了。
我们通常讲的“便秘”，其实不是一种病，而是多种疾病的一种症状。便秘常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，一般每周少于3次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感。便秘在人群中的患病率高达27%，便秘可以影响各年龄段的人，其中女性多于男性，老年多于青壮年。
便秘的危害01降低颜值长期便秘会诱发皮肤问题，比如容易长痘、长斑，肤色发黄粗糙、双眼无光泽等，长久不治降低颜值。
02诱发肠癌便秘严重的情况下会引起肠道的炎症、溃疡、息肉，长期便秘更易产生肠癌、加快衰老。
03毒素反侵人体毒素反侵人体：大便中含有大量细菌和毒素，粪便在大肠内停留太久，有害物质被肠道吸收蓄积，会出现头晕乏力、食欲减退等症状。
04诱发心脑血管疾病便秘患者屏气用力排便会使血压升高，诱发心脑梗塞等疾病，这就是“很多人死在马桶上”的道理。
05影响智力长期便秘还是催化老年人智力下降的罪魁祸首。这些毒素被大量吸收，可能干扰大脑功能，引起记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等“痴呆”表现，诱发老年痴呆。
06便秘并发症肛裂：长期便秘，粪便干结，可使齿状线下肛管皮肤层遭到机械性创伤，继而形成肛裂。
痔疮：长时间反复便秘，大便积聚在肠道，可造成血液循环变慢，出现血液淤滞、静脉扩张，继而造成痔疮、大便出血。
精神疾病：长期便秘可导致患者出现焦虑、抑郁症状，社会功能严重受损，不能胜任家庭和工作职责。
酵素调理便秘的原理1、常服酵素可补充肠内的消化酶，将食物有效分解成更易吸收的小分子，而肠内残渣、宿便、毒素等能够充分被代谢，通过粪便排出，让你“顺顺畅畅”每一天！
2、酵素可以通过活化肠道的蠕动功能，恢复肠道功能，提高代谢能力，从根本上解决肠道蠕动问题，从根源上解决便秘问题。
3、酵素可以活化肠壁细胞功能，修复受损的胃肠细胞，刺激肠壁蠕动，促进和加速废物的排出，减轻胃肠的负担，使营养成分能被更好地吸收利用。
4、酵素可以促进益生菌繁殖，壮大人体自身益生菌群，改善肠道内环境，肠道是我们最大的免疫器官，修复好后可以产生更多的有益菌，抵抗有害菌的入侵，维持机体健康。
温馨提示酵素调理便秘搭配合理的饮食与健康的生活方式效果更佳哦！
合理膳食
提倡多食用促进肠蠕动的粗纤维食物，如黑面包、燕麦片、菠菜、芹菜、菌类、木耳等。鼓励白天尽量多饮水，慎用或忌用烈酒、浓茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激食物，坚持定时定量进餐。
健康生活
建立良好的排便习惯，不熬夜，保持精神愉悦。适度运动，有规律的有氧运动有助于消化，有利于肠道气体排出，改善腹胀便秘等症状。
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