尿毒症，不是一个独立的病，而是各种晚期的肾脏病共有的临床综合征。
一旦确诊尿毒症，除非进行肾脏移植手术，否则就要终生透析来维持活命了。
42岁的张大哥，已经进行透析有段日子了。
胳膊上，留下了大大小小的一排针眼，每次透析时，张大哥都忍不住悔恨痛哭：自己年轻时太无知，不知控制！
这究竟是怎么一回事呢？
原来，几年前，张大哥查出了慢性肾炎，正是因为无知，没有很好的控制，才埋下了“祸根”。
当时张大哥正处在事业上升期，自觉年轻力壮，想着慢性肾炎也不是大病，就没有好好治疗。
医生当时叮嘱张大哥，平时要定期复查，少喝酒抽烟，不要过度劳累，可张大哥忙起来就把医生的叮嘱忘到了脑后。
这些年，张大哥从未去复查，几乎忘了自己有慢性肾炎的事了，平时抽烟、喝酒、熬夜加班，丝毫不知道控制。
直到肾脏彻底坏掉，张大哥突然尿不出尿了，这才意识到问题的严重，医院查看，但为时已晚，已经是肾衰竭晚期，到了尿毒症的程度了。
慢性肾炎，为何会变成尿毒症？慢性肾小球肾炎(慢性肾炎)的病情，常常会突然加重，甚至出现急性肾衰竭，主要有以下三个原因：
、细菌或病毒感染
这是最常见的原因，包括感冒、尿路感染、扁桃体炎、支气管炎、肺炎、皮肤的疥疮等。
2、过度劳累
包括参加重体力劳动、剧烈运动、熬夜加班、房事过度等，均可导致慢性肾炎病情加重。
3、使用肾毒性药物损害肾小管和肾间质，加重病情。
慢性肾炎患者出现急性肾衰竭时，最重要的是找出诱因，并做相应的处理，这样，肾功能有希望恢复到急性加重前的水平。
但也有部分患者的肾功能无法恢复，变成慢性肾功能衰竭，最后必须依靠透析生存。
这三大习惯，会加速尿毒症的发生，劝你少做为好、大量抽烟
吸烟者，肾功能下降，较非吸烟者整体高83%，下降速度较快。
吸烟与肾脏病，呈剂量依赖性相关，即，吸烟越多者，其肾损伤风险越高。
对有肾脏疾病，及对高血压，糖尿病合并肾病者，可使病情恶化，吸烟史越久，肾损害亦越重。
此外，长期大量吸烟，还会增加肾癌风险。
2、滥用药物
吃药多，最损伤的就是肝和肾，很多肾衰竭，都是长期乱服药导致的。
尤其是，解热镇痛药、抗生素、胃肠药等，对肾脏损害更大。
长期自行乱用药物，会破坏人体本身的激素状态，出现肾虚，甚至是肾衰竭、肾癌、尿毒症的情况。
3、忽视感冒
很多人，都认为感冒是小病，很少重视。
然而，感冒时，身体各方面的抵抗力都下降了，此时，肺炎、肝炎可能会乘虚而入，可能会间接对肾脏造成负担。
特别是患有肾病的患者，容易导致病情恶化，发展成尿毒症。
身体出现5种表现，警惕尿毒症，及时检查，切莫拖延、脸色发黄
尿毒症会导致脸色发黄，主要是由于毒素堆积所致。
此外，尿毒症还会导致贫血，也会出现脸色发黄的症状。
2、尿液减少
人体肾脏，负责过滤尿液，一旦肾脏病变，导致肾功能受损，排尿会出现异常。
突然排尿减少、排尿不畅，甚至出现血尿，都是肾脏疾病的危险信号，要及时就医，对症治疗。
3、困倦乏力
尿毒症最早期，会出现这类情况，十分容易被忽视。
身体乏力、困倦，及时睡眠充足也无法改善，就要高度警惕了。
主要是由于肾脏内蓄积了大量的毒素，感染红细胞的生成和代谢，从而引起乏力的情况出现。
4、浮肿
发生尿毒症后，肾脏不能排出体内多余的水分，便会导致浮肿。
早期的时候，一旦出现在眼睑、脚踝处，休息后可得到缓解。
到了后期严重时，会发展成为持续性，或全身性浮肿。
5、胃口不佳
尿毒症，会导致身体毒素停留在身体内，影响人的消化功能，一些人对此不是很重视。后期就会发现出现恶心、呕吐这类更加严重的症状。
养护肾脏，坚持这样做：、常饮茶，护肾排毒
肾是人体的排毒代谢器官，帮助肾脏排毒，可减少负担，助力肾脏健康。
多饮茶，可促进新陈代谢，增加排尿，是护肾排毒，不错的方式。
用一些利尿排毒的小植物，泡水喝，可促进肾脏排毒，减轻肾脏负担。
奶汁草黄须茶，泡水喝，促肾排毒，保护肾脏健康。
用黄须，奶汁草，玉竹，玫瑰花，做成茶包，泡水代茶饮即可。
黄须，俗称玉米须，归肾经、膀胱经，用其泡水，可利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。
奶汁草，随处可见，药用价值高，古代医典中记载，可利尿通淋，有“尿床草”之美誉，可促进排毒，减轻肾脏负担，还有助于改善尿道炎。
玉竹，可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，还可提高肾虚者的免疫力。
玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用，不寒不燥，泡水喝，促进肾脏健康。
2、不熬夜
熬夜，会损伤肾精。
久而久之，还会造成肾气不足，严重的就会导致脱发的现象。
睡眠不足，容易导致免疫力低下，诱发肾病复发，还会增加尿毒症风险。
临床也发现，许多肾衰竭者，有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
3、多吃黑色食物
多吃点黑色食物，可滋补肾脏健康。
黑豆，被誉为“肾之谷”，可补肾强身。
黑芝麻，补肝肾、润五脏，有益肾脏健康。
桑葚，滋肝补肾、滋阴、养血、黑发、延缓衰老等。
黑枸杞，补肾益精、生津止渴、活络通经。
4、坚持运动，不久坐
中医讲，久坐伤肾，长时间坐着，会增加肾脏器官的负担。
长此以往，容易导致肾虚，出现明显的腰膝酸软，四肢无力的症状。
久坐还容易导致肥胖，尿酸高等，也会增加肾病风险。
成年人，运动量，为一周5天，至少每天锻炼半小时。
跑步、骑自行车、散步或修剪草坪等皆可。
每周应该至少锻炼两个半小时，包括：至少两项肌肉强化运动，比如，体力消耗量大的园艺劳动、举重或俯卧撑。
久坐办公桌前的人，至少在久坐40-60分钟后，就要起来活动一下四肢，扭转一下自己的腰和脖子。
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